Czym różni się dieta odchudzająca kobiet i mężczyzn?
Jeśli czytasz ten artykuł oznacza to, że zrobiłaś pierwszy krok w kierunku poprawy swojego zdrowia oraz zadbania o smukłą sylwetkę. Gratulujemy podjęcia trafnej decyzji.
U kobiet tkanka tłuszczowa gromadzi się głównie w okolicach ud i pośladków tworząc zapas energii na czas ciąży i laktacji. W ten sposób powstaje otyłość typu gruszka. Diety odchudzające dla kobiet, powinny być nieco bardziej restrykcyjne, z uwagi na dużo mniejszą zawartość tkanki mięśniowej. Panie najczęściej jedzą nadprogramowe kcal nie tyle z głodu, co pod wpływem emocji. Sięgają wówczas najczęściej po coś słodkiego, co podniesie poziom hormonu szczęścia i na chwilę zapominają o problemach. Dlatego tak ważne jest odpowiednie dopasowanie diety, aby takich sytuacji było podczas odchudzania jak najmniej. U kobiet często pojawia się też problem spowolnionej przemiany materii, który jest wynikiem stosowania różnych diet cud.
Ten fakt również wymaga uwzględnienia podczas przygotowywania indywidualnej diety. Nie bez znaczenia jest również zespół napięcia miesiączkowego. Kobiety na ogół nie są konsekwentne. Zgubna okazuje się emocjonalność. Gdy jest im źle pozwalają sobie na „małe co nie co”. Z racji, że i tak się 'złamały’ pałaszują całe opakowanie. Głównie z tego powodu każda kobieta decydująca się na odchudzanie, powinna być pod stałą opieką dietetyka, który dobierze w 100 % idealnie dopasowaną dietę, wesprze w sytuacjach nieprzewidzianych, podpowie jak sobie poradzić z przeciwnościami które pojawią się w trakcie procesu odchudzania. Bo przecież każda kobieta jest inna. Każda z Was wymaga indywidualnego podejścia.
