Fit deser ala ferrero rocher
Składniki (na 2 porcje):
- 100 g pudding proteinowy LIDL
- 100 g jogurt naturalny, 2%
- 30 g orzechy laskowe,
- 20 g wafle ryżowe naturalne (z ryżu brązowego)
- 20 g erytrol
- 15 g czekolada gorzka
- 10 g kakao w proszku
Wykonanie:
Wafle ryżowe należy pokruszyć i wsypać do miseczki. Dodać pudding proteinowy, jogurt naturalny, pokruszone orzechy, erytrol i kakao. Wszystkie składniki wymieszać. Całość polać roztopioną czekoladą.
Wartości odżywcze 1 porcji:
- Kcal 271 kcal
- Białko 11,6 g
- Tłuszcz 15,3 g
- Węglowodany 20,7 g
mgr KATARZYNA KASZYCA
opracowała przepis
