Mikroflora jelitowa to nic innego jak skupisko znajdujących się w jelicie ludzkim mikroorganizmów, z których wyróżnić można nawet około 1500 różnych bakterii. Co ważne, jest ona unikalna dla każdego człowieka, a także zmienia się w ciągu całego życia, będąc podatna na wpływ diety, antybiotyków czy też upływających lat. Nie da się w szczegółowy sposób określić, jakie mikroorganizmy i w jakiej ilości powinny znajdować się w jelitach, jednak znane są m.in. gatunki pożytecznych bakterii, a także tych, które zwiększają ryzyko różnych chorób – nowotworów czy alergii.
Istnienie mikroflory jelitowej wiąże się z szeregiem pełnionych przez nią funkcji. Stymuluje ona układ odpornościowy, wspomaga rozkład resztek pokarmowych, bierze udział w syntezie witamin z grupy B i witaminy K oraz poprawia przyswajalność minerałów i elektrolitów. Dodatkowo mikrobiota jelitowa ma również nieoceniony wpływ na metabolizm tłuszczów w wątrobie, a ponadto uczestniczy w ochronie nabłonka jelitowego przed toksynami czy chorobotwórczymi drobnoustrojami.
Warto zdawać sobie sprawę z tego, że mikrobiota jelitowa jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego dobrze jest zatroszczyć się o jej zbadanie, zwłaszcza w przypadku niepokojących objawów.
Dysbioza jelitowa – kiedy dochodzi do zaburzenia mikroflory jelit?
Stan nierównowagi pomiędzy pożytecznymi mikroorganizmami a tymi chorobotwórczymi nazywany jest właśnie dysbiozą jelitową. Do jej przyczyn zaliczyć można m.in. terapię antybiotykami (która wiąże się ze znaczną zmianą składu całej mikrobioty i ograniczeniem jej zróżnicowania gatunkowego) oraz przyjmowanie innych leków – przeciwzapalnych, inhibitorów pompy protonowej czy receptora histaminowego H2. Innym powodem dysbiozy jelitowej może być niewłaściwa dieta – bogata w tłuszcze, węglowodany, produkty wysokoprzetworzone oraz konserwanty, a uboga w błonnik. Dobrej mikroflorze jelitowej nie służy również długotrwały stres, zanieczyszczenia środowiska i nadmierne spożywanie alkoholu. Jak rozpoznać stan dysbiozy jelitowej? Warto zwrócić uwagę na kilka powszechnych objawów, jakimi są:
● brak apetytu,
● bóle brzucha,
● wymioty,
● biegunki i zaparcia,
● wzdęcia,
● zgaga,
● utrata wagi.
Bagatelizowanie problemów z mikrobiotą jelitową niesie za sobą wiele konsekwencji zdrowotnych, ponieważ może przyczyniać się do rozwoju chorób zapalnych jelit (np. Leśniowskiego-Crohna), schorzeń autoimmunologicznych (celiakii czy Hashimoto), a nawet reumatoidalnego zapalenia stawów. Ponadto dysbioza jelitowa grozi również rozwojem depresji, schizofrenii, zaburzeń ze spektrum autyzmu czy też nawracaniem różnych infekcji. Biorąc pod uwagę, jak kluczowa jest dla naszego organizmu mikrobiota jelitowa, warto skontrolować ją, kiedy tylko spostrzeżesz, któreś z wymienionych wyżej objawów
Jak przebiega badanie mikrobioty jelitowej?
Oferowana w Instytucie Dietetyki i Promocji Zdrowia diagnostyka mikroflory jelit obejmuje badanie pozwalające na jakościową oraz ilościową ocenę szczepów bakterii i grzybów zasiedlających przewód pokarmowy. Jest ono wykonywane przez nowoczesne laboratorium Prolab w Krakowie na podstawie dostarczonej przez Pacjenta próbki kału. Wynik badania uwzględnia klasyfikację na m.in. mikroflorę ochronną, potencjalnie chorobotwórczą czy immunostymulującą, dając wszechstronny wgląd w aktualny skład mikrobioty. Załączona interpretacja oraz propozycja postępowania terapeutycznego pozwolą podjąć kolejne kroki w kierunku odbudowania równowagi jelitowej.
Na badanie mikroflory jelitowej powinien zdecydować się każdy, komu zależy na kompleksowej ocenie jej stanu, ale przede wszystkim osoby:
● po przebytej antybiotykoterapii,
● u których występują dolegliwości przewodu pokarmowego (np. bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia czy biegunki),
● mające nietolerancję pokarmową IgG-zależną,
● będące pod wpływem długotrwałego stresu,
● chorujące często na infekcje wirusowe lub bakteryjne,
● mające objawy alergiczne, takie jak katar czy atopowe zapalenie skóry,
● u których występują nieswoiste choroby zapalne jelit bądź schorzenia autoimmunologiczne (np. celiakia, stwardnienie rozsiane, Hashimoto).
Zasadniczo są tylko dwa przeciwwskazania do przeprowadzenia badania mikrobioty jelitowej – antybiotykoterapia lub leczenie przeciwgrzybicze stosowane w przeciągu ostatnich czterech tygodni.
Zadbaj o swoje zdrowie kompleksowo, wykonując badanie mikroflory jelitowej!
Wiele razy słysząc, że jelita to drugi mózg nie zdawałeś sobie sprawy, co tak właściwie oznacza to stwierdzenie? Teraz już wiesz, jak kluczowe dla troski o zdrowie całego organizmu jest dbanie o mikrobiotę jelitową. Decydując się na badanie mikroflory, będziesz mieć możliwość precyzyjnego ustalenia ilości bakterii – zarówno tych dobroczynnych, jak i chorobotwórczych. Pozwoli Ci to na wdrożenie indywidualnej probiotykoterapii, która odbuduje mikrobiotę, dostarczając jej wszystkich niezbędnych mikroorganizmów. Zatroszcz się o swoje jelita, wykonując badanie mikroflory w Instytucie Dietetyki i Promocji Zdrowia!
Artykuł napisała
mgr. Katarzyna Kaszyca
