Sałatka capresse na okrągło
SAŁATKA CAPRESSE NA OKRĄGŁO
Składniki na 1 porcję
SAŁATKA CAPRESSE NA OKRĄGŁO
Ser mozzarella – 100 g (6.67 x Porcja)
Pomidor – 150 g (1.25 x Sztuka)
Ocet balsamiczny – 10 g (3.33 x Łyżeczka)
Sól (biała) – 3 g (3 x Szczypta)
Chleb żytni razowy – 60 g (2 x Kromka)
Zioła prowansalskie – 5 g (1.67 x Łyżeczka)
Roszponka – 15 g (0.75 x Garść)
Sposób przygotowania
Ser pokrój w cienkie plastry, pomidory podobnie – najlepiej pokrój pomidora w poprzek. Na dużym talerzu układaj plastry pomidora na zamianę z plastrami mozzarelli. Wszystko oprósz solą, ziołami prowansalskimi tuż przed podaniem skrop octem balsamicznym. Podaj z pieczywem.
Wartość odżywcza:
Kalorie: 416,3 kcal
Białko: 34,8 g
Tłuszcz: 17,4 g
Węglowodany: 29,2 g
Błonnik: 7,1 g
Żelazo: 2,8 mg
KATARZYNA KASZYCA
opracowała przepisy i artykuł
kategoria: sałatka
Poradnia Online najbliżej Ciebie.
Twój dietetyk gdziekolwiek jesteś
Telefon
Godziny otwarcia
Nasi dietetycy pracują w godzinach od 8:00 do 20:00.
Rejestracja telefoniczna czynna jest zawsze w godzinach od 12:00 do 16:00 i w miarę możliwości, w godzinach pracy dietetyków.
DANE DO PRZELEWÓW:
PORADNIA ŻYWIENIOWA
Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia
ING BANK ŚLĄSKI: 50 1050 1399 1000 0091 4749 5429
KURSY i SZKOLENIA
IDiPZ
43-100 Tychy
ING BANK ŚLĄSKI: PL 53 1050 1214 1000 0097 6933 1068
Kod Swift ING Banku Śląskiego czyli: INGBPLPW
IBAN tworzymy poprzez dodanie tylko liter PL przed numerem rachunku.
