DIETA ODCHUDZAJĄCA (DLA KOBIET, MĘŻCZYZN I DZIECI)

Jeśli czytasz ten artykuł oznacza to, że zrobiłaś pierwszy krok w kierunku poprawy swojego zdrowia oraz zadbania o smukłą sylwetkę. Gratulujemy podjęcia trafnej decyzji.

 

 

ZANIM ZAMÓWISZ DIETĘ PRZECZYTAJ KILKA SŁÓW O RÓŻNICY W DIECIE KOBIETY, MĘŻCZYZNY i DZIECKA!

 


 

U KOBIET tkanka tłuszczowa gromadzi się głównie w okolicach ud i pośladków  tworząc zapas energii na czas ciąży i laktacji. W ten sposób powstaje otyłość typu gruszka. Diety odchudzające dla kobiet, powinny być nieco bardziej restrykcyjne, z uwagi na dużo mniejszą zawartość tkanki mięśniowej.


Panie najczęściej jedzą nadprogramowe kcal nie tyle z głodu, co pod wpływem emocji. Sięgają wówczas najczęściej po coś słodkiego, co podniesie poziom hormonu szczęścia i na chwilę zapominają o problemach. 
Dlatego tak ważne jest odpowiednie dopasowanie diety, aby takich sytuacji było podczas odchudzania jak najmniej.
U kobiet często pojawia się też problem spowolnionej przemiany materii, który jest wynikiem stosowania różnych diet cud. Ten fakt również wymaga uwzględnienia podczas przygotowywania indywidualnej diety. 


Nie bez znaczenia jest również zespół napięcia miesiączkowego. Kobiety na ogół nie są konsekwentne. Zgubna okazuje się emocjonalność. Gdy jest im źle pozwalają sobie na "małe co nie co". Z racji, że i tak się 'złamały' pałaszują całe opakowanie. 
Głównie z tego powodu każda kobieta decydująca się na odchudzanie, powinna być pod stałą opieką dietetyka, który dobierze w 100 % idealnie dopasowaną dietę, wesprze 
w sytuacjach nieprzewidzianych, podpowie jak sobie poradzić z przeciwnościami które pojawią się w trakcie procesu odchudzania.
Bo przecież każda kobieta jest inna. Każda z Was wymaga indywidualnego podejścia.

Diety dla mężczyzn są dużo mniej restrykcyjne niż dla kobiet. Osoby, które stosowały kiedyś diety  przygotowane dla par, miały okazję przekonać się jak niesprawiedliwa jest natura, generalnie mężczyźni dużo szybciej i łatwiej niż kobiety pozbywają się niechcianych kilogramów.


Specjalne diety DLA MĘŻCZYZN mają swoje uzasadnienie w różnicach fizjologicznych pomiędzy organizmem kobiety 
i mężczyzny.  W organizmie mężczyzn, tkanka mięśniowa jest rozwinięta o wiele bardziej niż u kobiet. Im większa jest masa mięśniowa, tym szybciej organizm spala kalorie, nawet podczas snu.
Zważywszy na to, wydaje się, że dietą idealną dla mężczyzny jest dieta o zwiększonej ilości białka.
Ten rodzaj diety stymuluje rozwój mięśni, atakują równocześnie tkankę tłuszczową.


Głównym problemem mężczyzn jest otyłość  brzuszna. Wbrew pozorom jednak zmniejszenie tkanki tłuszczowej pojawiającej się na brzuchu jest bardzo proste do osiągnięcia. Wystarczy zastosowanie odpowiednio zbilansowanej, dopasowanej indywidualnie do każdego diety.

 

NIE PRZYMYKAJ OKA NA DODATKOWE KILOGRAMY TWOJEGO DZIECKA!!

Jaki śliczny pączuszek! Spójrz, jaką ma zdrową, pyzatą buźkę! Tego rodzaju komentarze babć i wujków zwykle nie zawierają podtekstów. Zaokrąglone, pulchniutkie maluszki rzeczywiście budzą pozytywne reakcje rodziny.


Jeśli jednak coraz częściej nasze spotkania ze znajomymi rozpoczynają się od komentarza „o jaka pulchniutka Kasia”, warto lepiej przyjrzeć się swojemu maluchowi. Kiedy przebywamy z dzieckiem na co dzień, nie zawsze zauważamy to, co być może powinno nas zaniepokoić.
 Magiczne słowo „WYROŚNIE” – nie daj się zwieść przekonaniom babć i dziadków, sprawdź czy twoje dziecko ma prawidłową masę ciała. 
Tylko dietetyk jest w stanie ocenić prawidłowy przyrost masy ciała dziecka, tylko dietetyk może poradzić jak zmienić sposób żywienia dziecka by zapobiec rozwojowi otyłości w przyszłości.


Nie czekaj, otyłość u dzieci objawia się nie tylko mało estetycznym wyglądem. Dzieci z nadmiarem tkanki tłuszczowej mogą mieć problemy z prawidłowym rozwojem w pierwszym roku życia. Dzieci starsze bardziej są narażone na wystąpienie cukrzycy, nadciśnienia tętniczego czy miażdżycy.


Pamiętaj że dziecko widzi siebie tak, jak widza je inne dzieci. Zadbaj  by Twoje dziecko nie czuło się nieswojo w grupie rówieśników. 
Otyłości nie można lekceważyć !!! Zacznij działać już dziś!! Pomożemy ci przywrócić idealną sylwetkę i zdrowie Twojemu dziecku na długie lata. Podpowiemy jak działać by niechciane kilogramy nigdy nie powróciły.


Zaufaj nam. Pamiętaj że nieprawidłowo dobrana dieta może spowodować odwrotny skutek.  Skontaktuj się z naszymi specjalistami już dziś.

 


 

WYBIERZ NAJBARDZIEJ ODPOWIEDNIĄ OPCJĘ DLA SIEBIE:

Imię i nazwisko
Twój e-mail
Telefon
Dietetyk prowadzący:
Wybierz rodzaj:
Dieta 7 dniowa
Dieta 14 dniowa
Dieta 28 dniowa
Program żywieniowy 1 miesiąc
Program żywieniowy 2 miesiące
Program żywieniowy 3 miesiące
Temat wizyty
Masa ciała
Wzrost
Wiek
Wyniki badań (opcjonalnie)
ZAPISZ SIĘ
ZAPISZ SIĘ
Formularz został wysłany - dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Nie zwlekaj dłużej.

Zamów indywidualną dietę lub program żywieniowy online.

Wysłanie formularza nie jest równoznaczne z otrzymaniem diety lub programu żywieniowego. Po otrzymaniu zgłoszenia otrzymasz wiadomość zwrotną wraz z danymi do transakcji oraz szczegóły zamówienia.

NASZE DIETY ONLINE DO WYBORU:

Dieta odchudzająca

Dieta Detox

Dieta dla sportowca

Dieta wspomagające leczenie łuszczycy

Dieta wspomagająca leczenie Candidozy

Dieta w chorobach

metabolicznych

Dieta dla kobiet w ciąży i karmiących

 

DIETY ONLINE W MENU:

 


DIETA 7 DNIOWA

80 ZŁ

 


 

 

Co wchodzi w skład jadłospisu?

 

  • 7  dni które zawierają różnorodne posiłki - dostosowane indywidualnie do Twoich potrzeb (4 lub 5 posiłków dziennie - w zależności od Twoich możliwości) - zobacz przykładowy jadłospis

 

  • Dokładny opis diety dotyczący zamiany produktów, stosowania napojów, ewentualnej suplementacji witaminowej, możliwości spożywania alkoholu itp.

 

  • Bogato ilustrowany wykaz gramatur produktów  by  jeszcze łatwiej było korzystać z diety, bez konieczności używania wagi kuchennej.

 

  • Informacje dotyczące stabilizacji masy ciała.

 

  • Wraz z wykupieniem 7 dniowej diety otrzymujesz możliwość bezpłatnej jednorazowej konsultacji z dietetykiem za pośrednictwem poczty elektronicznej lub rozmowy na czacie (rozmowa na czacie do 5 min.) - po uzgodnieniu wcześniejszego terminu.

 

  • Nasza sugestia: rozmowę na czacie najlepiej wykorzystać po przeanalizowaniu jadłospisu.

 

  • Możesz wybrać który dietetyk ma ułożyć dla Ciebie dietę. (NASI SPECJALIŚCI)

 

  • Dietę otrzymujesz do 7 dni roboczych od momentu zaksięgowania wpłaty w formacie pdf (mailowo), istnieje możliwość zamówienia wersji drukowanej i wysyłki pocztą polską - dodatkowa opłata to 30 zł.  


DIETA 14 DNIOWA

120 ZŁ

 


 

 

Co wchodzi w skład jadłospisu?

 

  • 14  dni które zawierają różnorodne posiłki - dostosowane indywidualnie do Twoich potrzeb (4 lub 5 posiłków dziennie - w zależności od Twoich możliwości) - zobacz przykładowy jadłospis

 

  • Dokładny opis diety dotyczący zamiany produktów, stosowania napojów, ewentualnej suplementacji witaminowej, możliwości spożywania alkoholu itp.

 

  • Bogato ilustrowany wykaz gramatur produktów  by  jeszcze łatwiej było korzystać z diety, bez konieczności używania wagi kuchennej.

 

  • Informacje dotyczące stabilizacji masy ciała.

 

  • Wraz z wykupieniem 14 dniowej diety otrzymujesz możliwość bezpłatnej jednorazowej konsultacji z dietetykiem za pośrednictwem poczty elektronicznej lub rozmowy na czacie (rozmowa na czacie do 5 min.) - po uzgodnieniu wcześniejszego terminu. Nasza sugestia: rozmowę na czacie najlepiej wykorzystać po przeanalizowaniu jadłospisu.

 

  • Możesz wybrać który dietetyk ma ułożyć dla Ciebie dietę. (NASI SPECJALIŚCI)

 

  • Dietę otrzymujesz do 7 dni roboczych od momentu zaksięgowania wpłaty w formacie pdf (mailowo), istnieje możliwość zamówienia wersji drukowanej i wysyłki pocztą polską - dodatkowa opłata to 30 zł. 
     


DIETA 28 DNIOWA

150 ZŁ

 


 

 

Co wchodzi w skład jadłospisu?

 

  • 28  dni które zawierają różnorodne posiłki - dostosowane indywidualnie do Twoich potrzeb (4 lub 5 posiłków dziennie - w zależności od Twoich możliwości) - zobacz przykładowy jadłospis

 

  • Dokładny opis diety dotyczący zamiany produktów, stosowania napojów, ewentualnej suplementacji witaminowej, możliwości spożywania alkoholu itp.

 

  • Bogato ilustrowany wykaz gramatur produktów  by  jeszcze łatwiej było korzystać z diety, bez konieczności używania wagi kuchennej.

 

  • Informacje dotyczące stabilizacji masy ciała.

 

  • Wraz z wykupieniem 28 dniowej diety otrzymujesz możliwość bezpłatnej jednorazowej konsultacji z dietetykiem za pośrednictwem poczty elektronicznej lub rozmowy na czacie (rozmowa na czacie do 5 min.) - po uzgodnieniu wcześniejszego terminu. Nasza sugestia: rozmowę na czacie najlepiej wykorzystać po przeanalizowaniu jadłospisu.

 

  • Możesz wybrać który dietetyk ma ułożyć dla Ciebie dietę. (NASI SPECJALIŚCI)

 

  • Dietę otrzymujesz do 7 dni roboczych od momentu zaksięgowania wpłaty w formacie pdf (mailowo), istnieje możliwość zamówienia wersji drukowanej i wysyłki pocztą polską - dodatkowa opłata to 30 zł. 


 

 

PROGRAMY ŻYWIENIOWE ONLINE W MENU:

 


MOTYWACYJNY PROGRAM ODCHUDZAJĄCY MIESIĘCZNY

150ZŁ

 

przeznaczony jest dla osób z niewielką nadwagą do 3-5 kg

 

Program obejmuje:

 

  • 14 dniową indywidualną dietę, która jest powtarzalna dwukrotnie, w trakcie jej trwania dokonujemy niezbędnych modyfikacji posiłków, jeśli coś pacjentowi nie odpowiada staramy sie jak najbardziej sprostać jego wymaganiom, zmniejszamy lub zwiększamy kaloryczność diety, tak aby jeszcze lepiej była dopasowana do  potrzeb indywidualnych pacjenta,


 

  • 2 wizyty kontrolne online (za pośrednictwem czata, mailowo, telefonicznie lub rozmowa na skypie), w trakcie trwania programu, które odbywają się średnio co dwa, trzy tygodnie, podczas każdej wizyty dokonujemy dokładnej oceny postępów odchudzania, jeśli widzimy jakiś problemy próbujemy zaradzić, zastanawiając się nad wykonaniem dodatkowych badań hormonalnych, sugerujemy kuracje  odkwaszające organizm czy też krótkie diety detoksykacyjne - wszystkie te działania  obejmuje program, diety detoks nie są już dodatkowo płatne,

 

  • program zwalczania cellulitu - dodatkowe wskazówki ujędrniające sylwetkę, w przypadku kobiet głównie są to zabiegi na ciało które samodzielnie można wykonać w domu z użyciem naturalnych olejów i innych tego typu produktów -  olejki i dodatki kosmetyczne nie są przez nas sprzedawane - można je nabyć w dowolnej drogerii lub aptece,

 

  • dokładny opis diety dotyczący zamiany produktów, stosowania napojów, ewentualnej suplementacji witaminowej, możliwości spożywania alkoholu itp,

 

  • bogato ilustrowany wykaz gramatur produktów  by  jeszcze łatwiej było korzystać z diety, bez konieczności używania wagi kuchennej,

 

  • dodatkowe diety oczyszczające, detoksykacyjne i inne indywidualnie zależne od przypadku,

 

  • informacje dotyczące stabilizacji masy ciała - dieta stabilizująca nie wchodzi w skład programu - można ja wykupić dodatkowo po zakończeniu programu odchudzającego, na ostatniej wizycie kontrolnej dietetyk natomiast udzieli wielu cennych wskazówek dotyczących stabilizacji uzyskanej masy ciała,

 

  • zestaw optymalnych ćwiczeń redukujących tkankę tłuszczową,

 

  • możliwość konsultacji mailowej lub za pośrednictwem czata z dietetykiem prowadzącym przez cały okres stosowania diety w godzinach pracy dietetyków.
     

      


MOTYWACYJNY PROGRAM ODCHUDZAJĄCY 2-MIESIĘCZNY 

220ZŁ

 

przeznaczony jest dla osób z niewielką nadwagą do 6-8 kg

 

Program obejmuje:

 

  • 28 dniową indywidualną dietę, która jest powtarzalna dwukrotnie, w trakcie jej trwania dokonujemy niezbędnych modyfikacji posiłków, jeśli coś pacjentowi nie odpowiada staramy sie jak najbardziej sprostać jego wymaganiom, zmniejszamy lub zwiększamy kaloryczność diety, tak aby jeszcze lepiej była dopasowana do  potrzeb indywidualnych pacjenta,


 

  • 4 wizyty kontrolne online (za pośrednictwem czata, mailowo, telefonicznie lub rozmowa na skypie), w trakcie trwania programu, które odbywają się średnio co dwa, trzy tygodnie, podczas każdej wizyty dokonujemy dokładnej oceny postępów odchudzania, jeśli widzimy jakiś problemy próbujemy zaradzić, zastanawiając się nad wykonaniem dodatkowych badań hormonalnych, sugerujemy kuracje  odkwaszające organizm czy też krótkie diety detoksykacyjne - wszystkie te działania  obejmuje program, diety detoks nie są już dodatkowo płatne,

 

  • program zwalczania cellulitu - dodatkowe wskazówki ujędrniające sylwetkę, w przypadku kobiet głównie są to zabiegi na ciało które samodzielnie można wykonać w domu z użyciem naturalnych olejów i innych tego typu produktów -  olejki i dodatki kosmetyczne nie są przez nas sprzedawane - można je nabyć w dowolnej drogerii lub aptece,

 

  • dokładny opis diety dotyczący zamiany produktów, stosowania napojów, ewentualnej suplementacji witaminowej, możliwości spożywania alkoholu itp,

 

  • bogato ilustrowany wykaz gramatur produktów  by  jeszcze łatwiej było korzystać z diety, bez konieczności używania wagi kuchennej,

 

  • dodatkowe diety oczyszczające, detoksykacyjne i inne indywidualnie zależne od przypadku,

 

  • informacje dotyczące stabilizacji masy ciała - dieta stabilizująca nie wchodzi w skład programu - można ja wykupić dodatkowo po zakończeniu programu odchudzającego, na ostatniej wizycie kontrolnej dietetyk natomiast udzieli wielu cennych wskazówek dotyczących stabilizacji uzyskanej masy ciała,

 

  • zestaw optymalnych ćwiczeń redukujących tkankę tłuszczową,

 

  • możliwość konsultacji mailowej lub za pośrednictwem czata z dietetykiem prowadzącym przez cały okres stosowania diety w godzinach pracy dietetyków.
     


MOTYWACYJNY PROGRAM ODCHUDZAJĄCY 3-MIESIĘCZNY

XZŁ

 

przeznaczony jest dla osób z nadwagą do 8-10 kg

 

Program obejmuje:

 

  • 28 dniową indywidualną dietę, która jest powtarzalna trzykrotnie, w trakcie jej trwania dokonujemy niezbędnych modyfikacji posiłków, jeśli coś pacjentowi nie odpowiada staramy sie jak najbardziej sprostać jego wymaganiom, zmniejszamy lub zwiększamy kaloryczność diety, tak aby jeszcze lepiej była dopasowana do  potrzeb indywidualnych pacjenta,


 

  • 6 wizyt kontrolnych online (za pośrednictwem czata, mailowo, telefonicznie lub rozmowa na skypie), w trakcie trwania programu, które odbywają się średnio co dwa, trzy tygodnie, podczas każdej wizyty dokonujemy dokładnej oceny postępów odchudzania, jeśli widzimy jakiś problemy próbujemy zaradzić, zastanawiając się nad wykonaniem dodatkowych badań hormonalnych, sugerujemy kuracje  odkwaszające organizm czy też krótkie diety detoksykacyjne - wszystkie te działania  obejmuje program, diety detoks nie są już dodatkowo płatne,

 

  • program zwalczania cellulitu - dodatkowe wskazówki ujędrniające sylwetkę, w przypadku kobiet głównie są to zabiegi na ciało które samodzielnie można wykonać w domu z użyciem naturalnych olejów i innych tego typu produktów -  olejki i dodatki kosmetyczne nie są przez nas sprzedawane - można je nabyć w dowolnej drogerii lub aptece,

 

  • dokładny opis diety dotyczący zamiany produktów, stosowania napojów, ewentualnej suplementacji witaminowej, możliwości spożywania alkoholu itp,

 

  • bogato ilustrowany wykaz gramatur produktów  by  jeszcze łatwiej było korzystać z diety, bez konieczności używania wagi kuchennej,

 

  • dodatkowe diety oczyszczające, detoksykacyjne i inne indywidualnie zależne od przypadku,

 

  • informacje dotyczące stabilizacji masy ciała - dieta stabilizująca nie wchodzi w skład programu - można ja wykupić dodatkowo po zakończeniu programu odchudzającego, na ostatniej wizycie kontrolnej dietetyk natomiast udzieli wielu cennych wskazówek dotyczących stabilizacji uzyskanej masy ciała,

 

  • zestaw optymalnych ćwiczeń redukujących tkankę tłuszczową,

 

  • możliwość konsultacji mailowej lub za pośrednictwem czata z dietetykiem prowadzącym przez cały okres stosowania diety w godzinach pracy dietetyków.
     


 

 

CZYM RÓŻNI SIĘ PROGRAM ODCHUDZAJĄCY OD WYKUPIENIA SAMEJ DIETY?


 

DIETA

PROGRAM ŻYWIENIOWY

JADŁOSPIS

INSTRUKCJA STOSOWANIA

LICZBA KONSULTACJI

1

NIEOGRANICZONA

DIETETYK PROWADZĄCY

MODYFIKACJA JADŁOSPISU

 

Wykupując dietę 7, 14 lub 28 dniową - otrzymujesz  jadłospis wraz z instrukcją jej stosowania. 
W cenie masz możliwość 1 konsultacji elektronicznej za pośrednictwem czata lub poczty e-mail. 

 

Wykupując program żywieniowy poza indywidualnie ułożonym jadłospisem, masz nieograniczoną możliwość zadawania pytań, otrzymujesz indywidualnego dietetyka prowadzącego, masz możliwość modyfikacji jadłospisu.

Dieta na zwiększenie masy ciała

Dieta w problemach dermatologicznych

Dieta wspomagająca leczenie niepłodność

DIETA  ŚWIETNY POMYSŁ NA PREZENT

Wszelkie prawa zastrzeżone dla Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia by SPECTRUM MARKETING © 2016

  +48 787 323 370

 

    rejestracja@instytutdietetyki.pl

 

GABINET W TYCHACH

 

ul. Owczarska 9
43-100 Tychy

 

 

 

 

 

GABINET W KATOWICACH

 

ul. Podgórna 4
40-008
Katowice

GABINET W ZABRZU

 

ul. Wolności 338b
41-811 Zabrze

Niedługo znajdziesz nas także w Sosnowcu, Gliwicach i Bielsku-Białej.

GODZINY OTWARCIA:

 

poniedziałek 08:00 – 20:00
wtorek 08:00 – 20:00
środa 08:00 – 20:00
czwartek 08:00 – 20:00
piątek 08:00 – 16:00

 

NASZE SIEDZIBY

DOŁĄCZ DO NAS W SIECI:

KONTAKT:

Nasi Partnerzy:

 

DANE DO PRZELEWÓW:

 

Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia

41-409 Mysłowice, Kosztowska 27

ING BANK ŚLĄSKI: 50 1050 1399 1000 0091 4749 5429


Kod Swift ING Banku Śląskiego czyli: INGBPLPW
IBAN tworzymy poprzez dodanie tylko liter PL przed numerem rachunku.

CHCESZ BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWINAMI O ZDROWYM ŻYCIU?

ZAPISZ SIĘ DO
ZDROWEGO NEWSLETTERA

ZAPISZ MNIE
ZAPISZ MNIE
Witaj w Naszym gronie :)
Jeżeli nie podasz nam swojego maila, to nie
mamy jak do Ciebie pisać.

tel. 787 323 370

NAPISZ DO NAS