ŻYWIENIE W SPORCIE

Name: Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia Katarzyna Kaszyca
Address: UL. KOSZTOWSKA 27, MYSŁOWICE, śląskie, 41-409
Telephone: +48 787 323 370

Liczne badania wskazują na to, że prawidłowe żywienie jest skorelowane ze sprawnością fizyczną.

Dopasowana indywidualnie dieta pokrywa potrzeby energetyczne i odżywcze, a dzięki temu wspiera podczas treningów, pomaga w regeneracji po treningu i między treningami, zmniejsza ryzyko przetrenowania, chroni przed skutkami przeciążenia treningowego, poprawia wydajność i pomaga w osiągnięciu lepszych wyników.

Wiedziałaś/eś o tym, że MA TAK DUŻE ZNACZENIE?

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe niosą za sobą szereg negatywnych skutków związanych z pogorszeniem kondycji i zdrowia, a także gorszymi wynikami sportowymi!!!

Bez względu na to jaki sport uprawiasz i na jakim poziomie jesteś – prawidłowe żywienie to kluczowy czynnik wpływający na osiągnięcie sportowych efektów oraz utrzymanie Cię w dobrej kondycji. Pomożemy Ci również w wyrzeźbieniu sylwetki.

Wprowadzenie odpowiednich nawyków żywieniowych powinno odbyć się pod okiem specjalisty. Konieczne jest indywidualne dostosowanie planu żywieniowego, zaleceń, ewentualnej suplementacji… Jest to uzależnione od wielu czynników, między innymi od: rodzaju sportu, zaawansowania, kondycji, celu, stanu zdrowia i tak dalej…

W czym możemy Ci pomóc?

Oferujemy wsparcie dietetyczne na każdym etapie Twojej sportowej drogi dostosowując plan indywidualnie dla Ciebie.

Przeprowadzimy z Tobą szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy oraz pod względem preferencji żywieniowych. Przeanalizujemy dokładnie Twój stan zdrowia oraz badania kliniczne. Szczególnie jeśli rodzaj sportu, który uprawiasz wymaga zwiększonej ilości białka. Skomponujemy plan żywieniowy indywidualnie dostosowany do potrzeb Twojego organizmu biorąc pod uwagę Twoją aktywność sportową, etap (treningi, zawody, przerwy między nimi), stan zdrowia, zamierzone cele i wszystkie inne elementy wywiadu… Podczas współpracy kontrolujemy efekty i Twój stan zdrowia oraz kondycję.

Pomagamy również w ewentualnej suplementacji, stosowaniu odżywek, koktajli, oferujemy różne formy planów żywieniowych: w formie zaleceń, narzucone jadłospisy, diety w postaci list posiłków do wyboru, posiłki przed- i potreningowe, a także w trakcie treningu.