Imię i nazwisko
Twój e-mail
Telefon
Preferowany termin badania
Treść wiadomości
ZAPISZ SIĘ
ZAPISZ SIĘ
Formularz został wysłany - dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Nie zwlekaj dłużej.

Zapisz się już dziś i wybierz preferowany termin wizyty.

Wysłanie formularza nie jest równoznaczne z zapisaniem się na wybrany termin, jednak w przypadku dostępności tego terminu przysługuje gwarancja pierwszeństwa. O potwierdzeniu lub zaproponowaniu ostatecznego terminu poinformujemy telefonicznie lub mailowo.

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ

UMÓW SIĘ TELEFONICZNIE

NAPISZ DO NAS

GRUPA WSPARCIA

Grupa wsparcia dla osób odchudzających się

„Lżejsi razem”

 

Stworzyliśmy bezpieczne miejsce, w którym osoby na różnych etapach odchudzania wspierają się i motywują nawzajem, dzielą się swoimi doświadczeniami i sukcesami oraz pomagają przezwyciężyć trudne chwile na drodze do wymarzonego celu.

 

Uczestnictwo w warsztatach daje możliwość:

- lepszego zrozumienia siebie i swojego ciała, poznania indywidualnych przyczyn nadwagi i

wypracowania najskuteczniejszych strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami i stresem

- zwiększenia motywacji i wiary we własny sukces

- poprawy samooceny, zdobycie większej akceptacji siebie i swojego wyglądu

- osiągnięcia (i utrzymania!) wymarzonej sylwetki

 

ZAPRASZAMY NA CYKL 5 spotkań.

Każde spotkanie trwa około1,5-2h. Kolejny cykl spotkań rozpoczynamy od Listopada.

Spotkania odbywają się co 2 tygodnie.

 

CENA 5 spotkań 300 zł (płatność można rozłożyć na dwie raty 2x150 zł)

 

Tematy warsztatów:

 

1. Jak się tutaj znalazłem i co chcę osiągnąć?

 

W trakcie tego spotkania każdy z uczestników będzie miał szansę poznania innych członków

grupy oraz podzielenia się z nimi swoją indywidualną historią. Pojawi się także możliwość

spojrzenia na siebie z nowej perspektywy i zrozumienia, co takiego w historii naszego życia mogło doprowadzić do pojawienia się problemów z odżywianiem i nadwagą.

 

Porozmawiamy o oczekiwaniach dotyczących warsztatów, czyli tym, czego każdy z uczestników od nich oczekuje i czego potrzebuje do osiągnięcia swojego wymarzonego celu. Przede wszystkim jednak skupimy się na tym, jak to się stało, że postanowiliśmy nareszcie „zabrać się za siebie” - a tym samym zainwestować we własne szczęście i zdrowie.

 

2. Oczywiście, że dasz radę!

 

W trakcie tego spotkania przyjrzymy się kapryśnej przyjaciółce jaką jest motywacja. Spróbujemy zrozumieć, jak to się dzieje, że czasami potrafimy przenosić góry, a kiedy indziej poddajemy się na widok małego pagórka? Wypracujemy metody pomagające przetrwać okresy spadku motywacji oraz nauczymy się technik motywowania siebie w drodze do osiągnięcia wymarzonych celów (nie tylko tych związanych z wagą).

 

3. Jesteś tego wart/a!

 

To spotkanie poświęcone będzie samoocenie i poczuciu własnej wartości. Często zdarza się, że to właśnie problemy w tym obszarze doprowadziły nas do szukania pociechy w jedzeniu, a w rezultacie do nadwagi i jeszcze gorszego samopoczucia. W trakcie tego spotkania spróbujemy wyrwać się z błędnego koła wyrzutów sumienia. Poszukamy źródeł zadowolenia z siebie, naszych wartości, osiągnięć i powodów do dumy. Nauczymy się jak na nowo zaprzyjaźnić się ze sobą oraz uwierzyć w to, że - z nadprogramowymi kilogramami i bez - należy nam się miłość, akceptacja i szacunek.

 

4. Co Ci mówi twoje ciało?

 

W trakcie tego spotkania raz na zawsze rozprawimy się z postrzeganiem swojego ciała jako

„wroga”, z którym trzeba walczyć. Nauczymy się traktować je jako sprzymierzeńca w walce o

zdrowie i dobrą sylwetkę, a także słuchać tego, co ma nam do powiedzenia; odczytywać płynące z ciała sygnały mówiące nie tylko o głodzie i sytości, ale także o napięciu, potrzebach i pragnieniach.

 

5. No dobrze… I co teraz?

 

W trakcie tego spotkania, bogatsi o zdobytą wiedzę, umiejętności i znajomości, skupimy się na opracowaniu strategii na przyszłość. Wspólnie stworzymy „skrzynkę z narzędziami” zawierającą metody, które każdy z uczestników będzie mógł wykorzystywać w przyszłości by unikać pułapek czyhających na drodze do wymarzonego wagowego celu. Jak radzić sobie ze stresem bez podjadania? Co zrobić, gdy spotka nas „dołek”? Czym się pocieszać w trudnej sytuacji?

 

Dla kogo:

Dla osób na wszystkich etapach procesu odchudzania się - znajdujących się na początku drogi,na jej pierwszych zakrętach i wybojach oraz na ostatniej prostej przed metą.

 

 

TYCHY:

 

PROWADZI EDYTA WIELEK

 

Startujemy 3 listopada  o godzinie 17:30

 

KATOWICE

Prowadzi ANNA ZAWRZEL

 

Startujemy 3 listopada o godzinie 18:00

Wszelkie prawa zastrzeżone dla Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia by SPECTRUM MARKETING © 2016

  +48 787 323 370

 

    rejestracja@instytutdietetyki.pl

 

GABINET W TYCHACH

 

al. Piłsudskiego 27
43-100 Tychy

 

 

 

 

 

GABINET W KATOWICACH

 

ul. Podgórna 4
40-008
Katowice

GABINET W ZABRZU

 

ul. Wolności 338b
41-811 Zabrze

GODZINY OTWARCIA:

 

poniedziałek 8:00 – 16:00
wtorek 08:00 – 16:00
środa 11:00 – 19:00
czwartek 11:00 – 19:00
piątek 08:00 – 16:00

 

NASZE SIEDZIBY

DOŁĄCZ DO NAS W SIECI:

KONTAKT:

Nasi Partnerzy:

 

DANE DO PRZELEWÓW:

 

Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia

41-409 Mysłowice, Kosztowska 27

ING BANK ŚLĄSKI: 50 1050 1399 1000 0091 4749 5429


Kod Swift ING Banku Śląskiego czyli: INGBPLPW
IBAN tworzymy poprzez dodanie tylko liter PL przed numerem rachunku.

CHCESZ BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWINAMI O ZDROWYM ŻYCIU?

ZAPISZ SIĘ DO
ZDROWEGO NEWSLETTERA

tel. 787 323 370

NAPISZ DO NAS