CZY WARTO ROZPOCZĄĆ DIETĘ PRZED ŚWIĘTAMI? ODPOWIEDŹ BRZMI TAK! Zastanów się ile już razy Twoje odchudzanie miało rozpocząć się po Nowym Roku? Tylko po którym roku? 😉 Często słyszę, jak pacjenci wyznaczają sobie terminy, tłumacząc się, że przez kilka dni jeszcze...
Witajcie, poniżej zebraliśmy 9 najczęściej popełnianych błędów - o których wspominacie podczas pierwszej wizyty w naszych gabinetach. Czy ty również popełniasz te błędy? Jeśli tak chętnie pomożemy Ci to zmienić. Korzystasz z diety od koleżanki. Każdy z nas ma inne...
Jak często słyszysz że grozi Ci cukrzyca? Rodzina, znajomi, lekarz, dietetyk zasugerowali, że Ty również możesz niedługo borykać się z tą chorobą? Ty jednak bagatelizujesz te uwagi? Myślisz, że Ciebie to nie dotyczy bo Twój poziom cukru mieści się w “normie” (czyli...
JEDZ ŚNIADANIE! WCIĄŻ UPARCIE PRZYPOMINAJĄ DIETETYCY… DLACZEGO? Wasze słowa podczas wizyty w gabinecie: - „Wieczorem ręka sama ciągnie po przekąskę” - „Pani Dietetyk, bo jeszcze nie skończę obiadu, a już myślę o słodyczach”, - „Do południa to mi się nie chce jeść,...
CO SIĘ STANIE JEŚLI CODZIENNIE DO JADŁOSPISU DODASZ OLEJ KOKOSOWY? Możliwe, że nic, a możliwe, że przytyjesz. DODAJESZ DO KAWY OLEJ KOKOSOWY I MYŚLISZ, ŻE SCHUDNIESZ?? W ten sposób dodajesz dodatkowe kalorie do kawy. Jeśli spożywasz za dużo kalorii – przytyjesz....
3 kostki czekolady tylko pobudzają Twój apetyt na słodkie? Tabliczka czekolady okazuje się zbyt mała? Jeszcze nie skończysz obiadu, a myśl o słodkościach pobudza na nowo apetyt? Na śniadanie najchętniej drożdżówka? Spożycie pysznych ciasteczek, lodów, babeczek i...
