Prawdą jest, że wraz z wiekiem możemy przytyć. Nie jest to jednak tylko i wyłącznie skutek wieku, a wielu innych czynników, które mogą się wraz z wiekiem pojawić. Badania wskazują na to, że średni przyrost masy ciała może wynosić 1 kg rocznie. W jednym z badań...
Czy faktycznie możemy mieć nadwagę lub otyłość zapisaną w genach i przez to nie móc schudnąć? Czy jeśli Twoi rodzice mają otyłość, to uważasz że Ty też jesteś na to skazana/y? Czy może to próba tłumaczenia niepowodzeń w stosowaniu diety? GENETYCZNE PREDYSPOZYCJE DO...
HASHIMOTO – CO WIEMY O TEJ CHOROBIE? Wielu z Was przychodzi do mnie z chorobami tarczycy. Wokół choroby Hashimoto krąży tyle różnych zaleceń, że postanowiłam poukładać dla Was wszystkie informacje i po kolei przeprowadzić Was od omówienia co to jest za choroba,...
Wiele razy podczas wizyty, czasem już od samego wejścia do gabinetu słyszę od Was: „Nie mogę schudnąć bo mam niedoczynność tarczycy”, „Ciągle tyję bo mam Hashimoto”, „Żadna dieta nie działa bo choruję na insulinooporność”. Czy faktycznie choroba jest przyczyną...
Przewlekły stres może skutecznie zaburzać utrzymanie prawidłowej masy ciała. Może też przyczynić się do zwiększenia masy ciała. W krótkotrwałym stresie często apetyt się zmniejsza. Jednak w większości kiedy dochodzi do przewlekłego stresu doprowadza to do...
NIE ŚPISZ – NIE CHUDNIESZ! Jeśli jesteś w trakcie stosowania diety odchudzającej i pomimo największych starań nie widzisz rezultatów, to być może powinieneś przyjrzeć się swojej higienie snu. Troska o właściwą regenerację jest kluczowa dla zachowania pełni zdrowia...
