Zastanów się ile razy Twoje szafki wraz z lodówką są pełne, a Ty nie masz co ugotować na obiad.Pomyśl ile razy kuszą Cię słodkie i słone przekąski zmagazynowane w Twoich szafkach? Przed rozpoczęciem diety WYELIMINUJ Z KUCHNI TO CO MOŻE PRZESZKODZIĆ CI W UTRZYMANIU...
Rodzina może skutecznie wspomóc Twoje odchudzanie albo skutecznie Cię do niego zniechęcić. Wiele razy słyszę, jak na pierwszej wizycie wspominacie, że jak rozpoczniecie dietę, to będziecie musieli gotować dwa obiady albo o zgrozo 3 lub 4 jeśli macie dzieci. Czy do...
Wiecie, że nie popieram stosowania suplementów. Zbilansowana dieta powinna dostarczyć prawie całą pulę potrzebnych dla naszego organizmu składników. Mówię prawie, ponieważ są sytuacje, w których żywienie będzie musiało być wsparte suplementami, ale zdecydowanie...
CZY DA SIĘ SCHUDNĄĆ BEZ ĆWICZEŃ? Da się jednakże rezygnacja z aktywności fizycznej to rezygnacja z wielu korzystnych działań na Twój organizm! Zdecydowanie zachęcam, aby włączyć jakikolwiek ruch do swojego trybu życia. Jaki ruch? O tym za chwilę. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA...
W obecnych czasach odchudzanie to powszechne zjawisko. W związku z tym pojawia się coraz więcej różnego rodzaju diet odchudzających. Tak zwanych diet cud. Ich autorzy dają gwarancję na szybką utratę masy ciała i właśnie to wielu z Was skłania do stosowania tego...
Na swojej drodze po nową sylwetkę napotkacie wiele różnego rodzaju przeszkód. Nie wyeliminujecie ich wszystkich bo nie wszystkie jesteście w stanie przewidzieć. Jednak ważne jest abyście sobie z nimi potrafili radzi , abyście je pokonali. Ważne jest żeby nie...
