ZIELONY KOKTAJL Składniki na 1 porcję Banan - 100 g (0.83 x Sztuka) Miód pszczeli - 10 g (0.42 x Łyżka) Jabłko - 100 g (0.67 x Sztuka) Oliwa z oliwek - 10 g (1 x Łyżka) Kiwi - 80 g (1.07 x Sztuka) Szpinak (mrożony) - 50 g (0.5 x Porcja) Otręby owsiane - 20 g (2.86...
KOKTAJL Z OWOCAMI LEŚNYMI I SIEMIENIEM LNIANYM Składniki na 1 porcję Jogurt naturalny - 180 g (9.0 x Łyżka)Woda- 120 g (0.5 x Łyżka)Owoce leśne - 100 g (1.0 x Porcja)Banan - 50 g (0,4 z Sztuka)Siemię lniane (świeżo mielone) - 10 g (2 x Łyżeczka)Miód pszczeli - 15 g...
KOKTAJL Z JABŁKIEM, MARCHWIĄ, SOKIEM Z POMARAŃCZY I PESTKAMI Składniki na 1 porcję Jabłko - 120 g (0.8 x Sztuka) Marchew - 100 g (2.22 x Sztuka) Pestki dyni - 15 g (1.5 x Łyżka) Sok pomarańczowy - 100 g (0.4 x Szklanka) Sposób przygotowania: Wszystkie składniki...
KOKTAJL Z AMARANTUSEM Składniki na porcję: Truskawki - 20 g (0.29 x Garść)Banan - 60 g (0.5 x Sztuka)Ekspandowane ziarno amarantusa - 30 g (10 x Łyżka)Jogurt naturalny - 100 g (5 x Łyżka)Woda - 50 g (0.2 x Szklanka) Sposób przygotowania: Wszystkie składniki poza...
ENERGETYCZNY KOKTAJL Z MANGO I BANANEM Składniki na 1 porcję Płatki owsiane - 15 g (1.5 x Łyżka) Miód pszczeli - 10 g (0.42 x Łyżka) Banan - 50 g (0.42 x Sztuka) Kefir (1.5% tł.) - 120 g (6 x Łyżka) Mango - 100 g (0.36 x Sztuka) Olej lniany tłoczony na zimno - 10 g...
