Szybkie ciasto z mikrofali. Przepis na 8 porcji: Składniki: 600 g - Jabłka 120 g - Kakao 4 jajka 10 g - Proszek do pieczenia Sposób wykonania: Jabłka umyj, obierz ze skórki, pokrój na mniejsze kawałki. Wrzuć do misy blendera razem z jajami, kakao i proszkiem do...
Ciasto czekoladowe z cukinią Przepis na 16 porcji: Składniki: 500 g - Cukinia 400 g - Mąka pszenna 150 g - Cukier puder 125 g - Maślanka 0,5% tłuszczu 100 g - Masło ekstra 100 g - Olej rzepakowy 60g - Kakao niskotłuszczowe 2 jajka 5g - Soda oczyszczona 5g - proszek...
Cukinia shoarma faszerowana z ryżem Składniki: 300 g - Cukinia 100 g - Passata pomidorowa 50 g - Ryż paraboliczny 50 g - Cebula 40 g - Ser mozzarella 10 g - Oliwa z oliwek 2g - Pieprz czarny 2g - Sól 2g - Czarnuszka Sposób wykonania: Ryż ugotować w lekko osolonej...
Makaron ze szparagami i kurczakiem Składniki: 150 g - Szparagi - 150 g 100 g - Pieczarka uprawna, świeża 100 g - Cukinia 50 g - Makaron penne (pełnoziarnisty) 50 g - Cebula 50 g - Kukurydza, konserwowa 50 g - Filet z piersi kurczaka (bez skóry) 20 g - Ser...
Chleb z kaszy gryczanej, bez drożdży, bez glutenu Składniki Podane proporcje wystarczą do upieczenia jednego bochenka chleba w keksówce o długości ok. 30 cm. Kasza gryczana niepalona – 0,5 kg Woda – ok. 600 ml Sól – 1 łyżka SPOSÓB WYKONANIA Kaszę gryczaną niepaloną...
Sałatka z awokado, gruszką i pietruszką Wersja z makaronem: Gruszka - 70 g Pietruszka - 40g Awokado - 70 g Mięso z piersi z indyka - 120 g Musztarda - 15 g Oliwa z oliwek - 5 g Olej lniany - 5 g Makaron pełnoziarnisty - 40 g Wartość Energia: 537,6 kcal B: 26,7 g...
