Szybkie spaghetti z sosem z pasty Wawrzyniec z suszonymi pomidorami Składniki: Pomidory koktajlowe 100g (0,5 x szt) Pasta Wawrzyniec z suszonymi pomidorami i żurawiną 80g (8,0 x łyżka) Makaron penne 50g (0,7 x szklanka) Ser, gouda tłusty 30g (2,0 x...
PALUCHY Z BAZYLIOWYM PESTO (PRZEPIS NA 4 PORCJE) Zjedz 1 z 4 porcji Pesto zielone z bazylii - 100 g (5 x Łyżka) Ciasto francuskie (mrożone) - 275 g (3.7 x Kawałek) Sposób przygotowania: 1. Ciasto wyjmujemy na pergamin. 2.Piekarnik bez funkcji termoobiegu...
KULKI RYBNE Z HALIBUTA Z MARCHEWKĄ I CUKINIĄ Halibut biały, świeży - 120 g (1.2 x Kawałek) Jaja kurze całe - 28 g (0.5 x Sztuka) Płatki owsiane - 30 g (3 x Łyżka) Kasza manna - 15 g (1.2 x Łyżka) Olej rzepakowy - 10 g (1 x Łyżka) Cukinia - 50 g (0.2 x...
PŁATKI OWSIANE ZAPIEKANE ZE ŚLIWKAMI Przepis na 2 porcje kaloryczność podano na 1 z 2 porcji Płatki owsiane - 80 g (8 x Łyżka)Śliwki - 200 g (2.5 x Garść)Erytrol / Erytrytol - 10 g (2 x Łyżeczka) Śliwki obrać, następnie umyć oraz pokroić w...
SOS SZPINAKOWY Składniki na 1 porcję: Szpinak, mrożony - 200 g (2 x Garść)Cebula - 50 g (0.5 x Sztuka)Oliwa z oliwek - 5 g (0.5 x Łyżka)Czosnek - 10 g (2 x Ząbek)Serek typu "Fromage", naturalny - 40 g (4 x Łyżeczka)Woda - 100 g (0.4 x Szklanka) Sposób...
CIASTECZKA OWSIANE (PRZEPIS NA 16 PORCJI) kaloryczność podano na 2 z 16 porcji Jaja kurze całe - 120 g (2.1 x Sztuka)Masło ekstra - 100 g (20 x Łyżeczka)Proszek do pieczenia - 4 g (1.3 x Łyżeczka)Mąka owsiana (pełnoziarnista) - 75 g (5 x Łyżka)Cukier - 60 g...
