BAZYLIOWE PESTO Składniki na 1 porcję: Orzechy nerkowca (bez soli) - 20 g (1.3 x Łyżka) Bazylia (świeża) - 50 g (50 x Listek) Awokado - 70 g (0.5 x Sztuka) Oliwa z oliwek - 10 g (1 x Łyżka) Ser, parmezan - 15 g (1.9 x Łyżka) Woda - 20 g (0.1 x Szklanka)...
LECZO WARZYWNE Składniki na porcję: Czarnuszka - 5 g (1 x Łyżeczka)Ryż biały - 50 g (3.33 x Łyżka)Papryka czerwona - 150 g (1.07 x Sztuka)Pomidory z puszki (krojone) - 150 g (1.5 x Porcja)Cukinia - 150 g (0.5 x Sztuka)Cebula - 30 g (0.3 x Sztuka)Czosnek - 5 g (1 x...
LODY CZEKOLADOWE Z BATATÓW Składniki na 8 porcji Bataty - 150 g (0.75 x Sztuka)Kakao niskotłuszczowe - 15 g (1.5 x Łyżka)Czekolada gorzka - 20 g (3.33 x Kostka)Mleko migdałowe naturalne bio - 100 g (0.4 x Szklanka)Woda mineralna niegazowana - 50 g (0.2 x...
LODY TRUSKAWKOWO - BANANOWE Z MLEKIEM KOKOSOWYM Składniki na 6 porcji: Banan - 120 g (1 x Sztuka)Truskawki, mrożone - 100 g (1 x Porcja)Mleczko kokosowe (12%) - 120 g (6 x Łyżka)Woda mineralna niegazowana - 50 g (0.2 x Szklanka)Nasiona chia - 5 g (1 x...
MAKARON Z POMIDORKAMI, OLIWKAMI, RUKOLĄ Z SEREM KOZIM I BURAKIEM Składniki na 1 porcjęMakaron kokardki 45 g (1/2 szklanki)Burak 90 g (1/2 szklanki)Oliwki 25 g (10 sztuk)Rukola 5 g (1 garść)Ser kozi 50 g (2 plastry)Ocet balsamiczny 3 g (1 łyżeczka) Przyprawy: pieprz...
Naleśniki ala leczo z kurczakiem Pani Aldony Składniki na 2 porcję:Filet z piersi z kurczaka - 200 g (2,0 x porcja)Mleko spożywcze - 200 g (0,8 x szklanka)Mąka pszenna - 200 g (13 x łyżka)Papryka czerwona - 140 g (1,0 x szklanka)Pomidor - 120 g (1,0 x...
