ZUPA Z DYNI Z ZIEMNIAKAMI Składniki na 1 porcję Dynia - 200 g (1 x Porcja) Cebula - 80 g (0.8 x Sztuka) Olej rzepakowy - 10 g (1 x Łyżka) Jabłko - 100 g (0.67 x Sztuka) Ziemniaki - 100 g (1.43 x Sztuka) Sól (biała) - 5 g (5 x Szczypta) Pieprz czarny mielony - 3 g...
KULKI MOCY Z CIECIERZYCY Składniki na 8 porcji: Zjedz 1 z 8 porcji Ciecierzyca (ugotowana) - 400 g (20 x Łyżka)Miód pszczeli - 48 g (2 x Łyżka)Masło orzechowe - 30 g (2 x Łyżeczka)Kakao niskotłuszczowe - 150 g (15 x Łyżka)Wiórki kokosowe - 30 g (5 x Łyżka)Olej...
KOKTAJL Z OWOCAMI LEŚNYMI I SIEMIENIEM LNIANYM Składniki na 1 porcję Jogurt naturalny - 180 g (9.0 x Łyżka)Woda- 120 g (0.5 x Łyżka)Owoce leśne - 100 g (1.0 x Porcja)Banan - 50 g (0,4 z Sztuka)Siemię lniane (świeżo mielone) - 10 g (2 x Łyżeczka)Miód pszczeli - 15 g...
KOKTAJL Z OWOCAMI LEŚNYMI I SIEMIENIEM LNIANYM Składniki na 1 porcję Jogurt naturalny - 180 g (9.0 x Łyżka)Woda- 120 g (0.5 x Łyżka)Owoce leśne - 100 g (1.0 x Porcja)Banan - 50 g (0,4 z Sztuka)Siemię lniane (świeżo mielone) - 10 g (2 x Łyżeczka)Miód pszczeli - 15 g...
KOKTAJL Z JABŁKIEM, MARCHWIĄ, SOKIEM Z POMARAŃCZY I PESTKAMI Składniki na 1 porcję Jabłko - 120 g (0.8 x Sztuka) Marchew - 100 g (2.22 x Sztuka) Pestki dyni - 15 g (1.5 x Łyżka) Sok pomarańczowy - 100 g (0.4 x Szklanka) Sposób przygotowania: Wszystkie składniki...
KOKTAJL Z AMARANTUSEM Składniki na porcję: Truskawki - 20 g (0.29 x Garść)Banan - 60 g (0.5 x Sztuka)Ekspandowane ziarno amarantusa - 30 g (10 x Łyżka)Jogurt naturalny - 100 g (5 x Łyżka)Woda - 50 g (0.2 x Szklanka) Sposób przygotowania: Wszystkie składniki poza...
