Kanapka z pastą guacamole
KANAPKA Z PASTĄ GUACAMOLE
Składniki na porcję:
Sól (biała) – 3 g (3 x Szczypta)
Pomidor – 100 g (0.83 x Sztuka)
Bułka żytnia – 80 g (1.23 x Sztuka)
Sok z cytryny – 6 g (1 x Łyżka)
Awokado – 70 g (0.5 x Sztuka)
Czosnek – 5 g (1 x Ząbek)
Por – 0 g (0 x Sztuka)
Sposób przygotowania:
1. Zmiksuj awokado z czosnkiem, sokiem z cytryny i solą.
2. Posmaruj chleb pastą z awokado.
3. Nałóż pokrojone w plastry pomidory, posyp posiekanym porem.
Wartości odżywcze porcji :
KATARZYNA KASZYCA
opracowała przepisy i artykuł
kategoria: śniadania
Poradnia Online najbliżej Ciebie.
Twój dietetyk gdziekolwiek jesteś
Telefon
Godziny otwarcia
Nasi dietetycy pracują w godzinach od 8:00 do 20:00.
Rejestracja telefoniczna czynna jest zawsze w godzinach od 12:00 do 16:00 i w miarę możliwości, w godzinach pracy dietetyków.
DANE DO PRZELEWÓW:
PORADNIA ŻYWIENIOWA
Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia
ING BANK ŚLĄSKI: 50 1050 1399 1000 0091 4749 5429
KURSY i SZKOLENIA
IDiPZ
43-100 Tychy
ING BANK ŚLĄSKI: PL 53 1050 1214 1000 0097 6933 1068
Kod Swift ING Banku Śląskiego czyli: INGBPLPW
IBAN tworzymy poprzez dodanie tylko liter PL przed numerem rachunku.
