Koktajl z jabłkiem, marchwią, sokiem z pomarańczy i pestkami
KOKTAJL Z JABŁKIEM, MARCHWIĄ, SOKIEM Z POMARAŃCZY I PESTKAMI
Składniki na 1 porcję
Jabłko – 120 g (0.8 x Sztuka)
Marchew – 100 g (2.22 x Sztuka)
Pestki dyni – 15 g (1.5 x Łyżka)
Sok pomarańczowy – 100 g (0.4 x Szklanka)
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki włóż do blendera i zblenduj. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty – można dodać niewielką ilość wody.
Wartość odżywcza:
Wartość energetyczna – 212,6 kcal
Węglowodany – 27,8 g
Tłuszcz – 7,8 g
Białko – 5,9 g
Błonnik 7,1 g
Żelazo 3,2 mg
IWONA WANAT
opracowała przepisy i artykuł
kategoria: koktajle
Poradnia Online najbliżej Ciebie.
Twój dietetyk gdziekolwiek jesteś
Telefon
Godziny otwarcia
Nasi dietetycy pracują w godzinach od 8:00 do 20:00.
Rejestracja telefoniczna czynna jest zawsze w godzinach od 12:00 do 16:00 i w miarę możliwości, w godzinach pracy dietetyków.
DANE DO PRZELEWÓW:
PORADNIA ŻYWIENIOWA
Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia
ING BANK ŚLĄSKI: 50 1050 1399 1000 0091 4749 5429
KURSY i SZKOLENIA
IDiPZ
43-100 Tychy
ING BANK ŚLĄSKI: PL 53 1050 1214 1000 0097 6933 1068
Kod Swift ING Banku Śląskiego czyli: INGBPLPW
IBAN tworzymy poprzez dodanie tylko liter PL przed numerem rachunku.
