Naleśniki ala leczo z kurczakiem Pani Aldony
Naleśniki ala leczo z kurczakiem Pani Aldony
Składniki na 2 porcję:
Filet z piersi z kurczaka – 200 g (2,0 x porcja)
Mleko spożywcze – 200 g (0,8 x szklanka)
Mąka pszenna – 200 g (13 x łyżka)
Papryka czerwona – 140 g (1,0 x szklanka)
Pomidor – 120 g (1,0 x sztuka)
Pieczarki – 100 g (5,0 x sztuka)
Cukinia – 100 g (0.3 x sztuka)
Cebula – 100 g (1,0 x sztuka)
Jajko – 56 g (1,0 x sztuka)
Przyprawy:
Papryka słodka, bazylia, sól, pieprz do smaku.
Sposób przygotowania:
Warzywa pokroić. Podsmażyć cebulkę. Do podsmażonej cebulki należy dorzucić pieczarki, cukinię, pomidora, i paprykę.Wcześniej przyprawionego i pokrojonego kurczaka usmażyć na osobnej patelni. Po usmażeniu wrzucić do warzyw i poddusić jeszcze chwilę razem.
Mąkę, mleko i jajko wymieszać. Usmażyć naleśniki.
Na usmażone naleśniki nałożyć farsz i zawinąć.
Wartości odżywcze dla 1 porcji:
Kalorie: 633,7 kcal
Białko: 44,9 g
Tłuszcze: 9,8 g
Węglowodany: 86,5g
Błonnik: 8,5 g
Poradnia Online najbliżej Ciebie.
Twój dietetyk gdziekolwiek jesteś
Telefon
Godziny otwarcia
Nasi dietetycy pracują w godzinach od 8:00 do 20:00.
Rejestracja telefoniczna czynna jest zawsze w godzinach od 12:00 do 16:00 i w miarę możliwości, w godzinach pracy dietetyków.
DANE DO PRZELEWÓW:
PORADNIA ŻYWIENIOWA
Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia
ING BANK ŚLĄSKI: 50 1050 1399 1000 0091 4749 5429
KURSY i SZKOLENIA
IDiPZ
43-100 Tychy
ING BANK ŚLĄSKI: PL 53 1050 1214 1000 0097 6933 1068
Kod Swift ING Banku Śląskiego czyli: INGBPLPW
IBAN tworzymy poprzez dodanie tylko liter PL przed numerem rachunku.
