WYKONAJ BADANIA!
NIEDOBORY ŻYWIENIOWE MOGĄ ZABURZAĆ ODCHUDZANIE!
Nie możesz schudnąć? Masz ochotę na podjadanie między posiłkami, a czasem nawet po obfitym posiłku? Ciągle czujesz ochotę na słodycze? Zastanów się czy nie masz niedoborów żywieniowych. W tym krótkim wpisie chciałam przypomnieć Wam jak ważna jest obserwacja swojego organizmu. Każdy niepokojący objaw powinien od razu skłaniać Was do wykonania badań. Przyczyn braku spadku masy ciała może być wiele. Czasem drobny czynnik utrudnia Wam ten proces. Obserwacja swoich dolegliwości, objawów i szybka ich diagnostyka pozwolą wyeliminować problem. Bagatelizowanie go na pewno go pogłębi i pogorszy sytuację, z której jeszcze trudniej będzie wyjść.
Jeśli masz problemy z utrzymaniem diety, efekty nie pojawiają się, a dieta jest dla Ciebie ogromną męczarnią, ponieważ wciąż czujesz głód, to zastanów się czy nie masz niedoborów żywieniowych!
WITAMINY Z GRUPY B
Pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Biorą udział w procesie zamiany energii z pożywienia na energię do funkcjonowania ustroju. Mają wpływ na pracę tarczycy, co pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Dodatkowo pobudzają przemianę materii, uczestniczą w procesie spalania węglowodanów, tłuszczów i białek.
WITAMINA C
Bierze udział w przemianach tyrozyny, a więc hormonu, który stymuluje procesy spalania w ustroju. Zapobiega magazynowaniu tłuszczu, aktywuje żelazo, które transportuje tlen do komórek potrzeby do spalania tłuszczu, jak również pobudza L-karnitynę pomocną w odchudzaniu.
CHROM
Jego niedobory mogą prowadzić do nasilenia apetytu szczególnie na słodycze. Jednocześnie spożycie dużych ilości cukrów nasila wydalanie chromu z organizmu.
CYNK
Jest minerałem, którego suplementacja może przyspieszać redukcję tłuszczu zapasowego, dzięki czemu może wspomóc odchudzanie.
O niej napisałam osobny artykuł, do którego zapraszam jeśli Cię ominął!
Dbaj o regularne badania! Jeśli nie czytałeś mojego wpisu na ten temat, to koniecznie do niego zajrzyj! Dzięki regularnej diagnostyce możesz zadbać o swoje zdrowie oraz dobrze przygotować się do procesu odchudzania.
mgr Katarzyna Kaszyca
dietetyk kliniczny
Jestem absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, a także licencjonowanym specjalistą zdrowia publicznego, członkiem Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków. Ponad to ukończyłam Międzynarodową Akademię Medycyny Komplementarnej zdobywając wiedzę z zakresu naturoterapii i fitoterapii.
Od ponad 10 lat prowadzę prywatna praktykę przyjmując pacjentów z szeregiem dolegliwości zdrowotnych. Dzięki nabytej wiedzy i doświadczeniu staram się wspomagać leczenie farmakologiczne dietą.
Bardzo interesuje mnie diagnostyka laboratoryjna – dlatego też zawsze wykonuję u swoich pacjentów badania diagnostyczne zanim rozpocznę jakiekolwiek działanie żywieniowe, by wykluczyć pewne dolegliwości zdrowotne. Badania laboratoryjne są dla mnie podstawową informacja o stanie zdrowia nawet potencjalnie zdrowego pacjenta.
W czym mogę Ci pomóc ? Kliknij aby poznać mnie lepiej
0 komentarzy