Nadszedł wreszcie Nowy Rok... Przez jednych wyczekany, przez innych znienawidzony, bo oto znów trzeba coś sobie postanowić. Jedno jest pewne – właśnie teraz warto zacząć zmieniać swoje życie.

 

Przyznajmy to szczerze sami przed sobą – w ciągu roku ciężko jest się zmobilizować do zmian. Czy to chodzi o zmianę pracy, trybu życia, czy wyglądu, a co za tym idzie – mocne postanowienie poprawy w tym względzie. Tak naprawdę nie ma dobrego czy złego momentu rozpoczęcia walki o „lepsze ja”, ale jednak Nowy Rok jest taką przełomową chwilą, w której o rok starsi chcemy sobie coś udowodnić i wziąć się za siebie. Wśród strzelających korków od szampana i fajerwerków zarzekamy się więc, że skończymy z paleniem, niezdrowym jedzeniem, a zaczniemy się więcej ruszać i trzymać dietę. Gdyby to było takie proste…

 

O ile kupienie karnetu na siłownię czy fitness to przysłowiowa bułka z masłem, to już wybranie diety może nastręczać nam wiele problemów. Wystarczy wpisać w Google hasło „dieta”, a ukaże się nam mnóstwo gotowych przepisów, jadłospisów i recept na schudnięcie. Ale która będzie dla nas odpowiednia? Czy nam nie zaszkodzi? Czy nie będzie po niej efektu jojo? Nie wiadomo. Wybór w ciemno diety-cud, która tak naprawdę nie istnieje, to jak rosyjska ruletka. Albo się trafi na dobrą, albo trafimy jak… kulą w płot. Dlatego warto skorzystać z pomocy specjalisty i zapisać się do nas na konsultację. Tylko w takim miejscu, jakim jest profesjonalne centrum dietetyczne dowiesz się, jak zdrowo schudnąć i przy tym nie chodzić głodnym. Jesteśmy zdania, że dieta ma zachęcać, a nie zniechęcać do jedzenia. Twoje posiłki nie muszą być nudne i mało urozmaicone, a zawartość talerza nie musi przypominać nieestetycznej papki.

 

Więc jeśli nadal się zastanawiasz czy dobrze robisz, zaczynając dietę właśnie na początku 2018 roku, to musisz wiedzieć, że wielu naszych pacjentów zaczyna w podobnym czasie, a przecież wiadomo, że w grupie siła i dodatkowa motywacja. Bo skoro pani X i pan Y się odchudza, to ja nie mogę być gorsza/gorszy. Tak więc śmiało możesz zapisać się do grup wsparcia na Facebooku: „schudnę do wiosny, do lata, do sezonu bikini” itd. I już od dziś  (nie od jutra) zacząć działać. Z nami Ci się uda, bo każdego pacjenta traktujemy indywidualnie, dobierając dietę pod wiek, metabolizm, wyniki badań oraz wiele innych czynników, które sprawdzamy w swoich gabinetach. Dlatego warto szczerze z nami porozmawiać i nie ukrywać chorób, alergii i upodobań kulinarnych – na pewno nie „wciśniemy” Ci czego, czego nie lubisz jeść. Dieta ma być pomocą w walce o lepszą sylwetkę, a nie karą za nadprogramowe kilogramy.

 

Dalej się wahasz, czy zacząć się teraz odchudzać? Myślisz, że to jednak strata czasu? Pamiętaj, że czas i tak upłynie. Odwiedź nas, a  rozwiejemy wszelkie Twoje wątpliwości, podniesiemy na duchu, odpowiemy na nurtujące pytania i poświęcimy Ci tyle uwagi, żeby upewnić Cię w Twoim postanowieniu. I nasza w tym głowa, żeby jeszcze mocniej utwierdzić Cię w Twoich planach. Bo to, że jest to jedno z najlepszych postanowień w Twoim życiu, jest pewne! Trzymaj się go, by za jakiś czas stwierdzić, że to była słuszna decyzja. Z korzyścią dla Twojego wyglądu i zdrowia.

 

Wszystkiego szczupłego w Nowym Roku! ;)

 

A już niedługo udostępnię dietę detoks, którą właśnie sama niedługo kończę stosować :) -  na początek walki z nadwagą - specjalnie dla Was. Obserwujcie facebooka i stronę internetową.

 

 

Artykuł napisała

mgr KATARZYNA KASZYCA

Dietetyk, specjalista zdrowia publicznego

 

 

10 stycznia 2018

NOWY ROK – NOWI WY !
MOTYWACJO, GDZIE JESTEŚ?

Z serii Zdrowy Blog:

20 kwietnia 2018
CIASTECZKA Z JABŁKIEM I AMARANTUSEM     Składniki na 10 porcjI   Zjedz 1 z 10 porcji   Jabłko - 150 g (1 x Sztuka) Ekspandowane ziarno amarantusa - 15 g (5 x Łyżka)
20 kwietnia 2018
SAŁATKA Z  BOBEM I SŁONECZNIKIEM     Składniki na 1 porcję Sałata lodowa - 50 g (2.5 x Liść) (na zdjęciach sałata batawska) Bób - 70 g (0.88 x Garść) Słonecznik, nasiona,

COŚ NA DESER:

UMÓW SIĘ TELEFONICZNIE

NAPISZ DO NAS

Dołącz do nas na:

 

 

 

 

ZAPISZ MNIE
ZAPISZ MNIE
Witaj w Naszym gronie :)
Jeżeli nie podasz nam swojego maila, to nie
mamy jak do Ciebie pisać.

CHCESZ BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWINAMI O ZDROWYM ŻYCIU?

ZAPISZ SIĘ DO
ZDROWEGO NEWSLETTERA

Wszelkie prawa zastrzeżone dla Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia by SPECTRUM MARKETING © 2016

  +48 787 323 370

 

    rejestracja@instytutdietetyki.pl

 

GABINET W TYCHACH

 

ul. Owczarska 9
43-100 Tychy

 

 

 

 

 

GABINET W KATOWICACH

 

ul. Podgórna 4
40-008
Katowice

GABINET W ZABRZU

 

ul. Wolności 338b
41-811 Zabrze

Niedługo znajdziesz nas także w Sosnowcu, Gliwicach i Bielsku-Białej.

GODZINY OTWARCIA:

 

poniedziałek 08:00 – 20:00
wtorek 08:00 – 20:00
środa 08:00 – 20:00
czwartek 08:00 – 20:00
piątek 08:00 – 16:00

 

NASZE SIEDZIBY

DOŁĄCZ DO NAS W SIECI:

KONTAKT:

Nasi Partnerzy:

 

DANE DO PRZELEWÓW:

 

Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia

41-409 Mysłowice, Kosztowska 27

ING BANK ŚLĄSKI: 50 1050 1399 1000 0091 4749 5429


Kod Swift ING Banku Śląskiego czyli: INGBPLPW
IBAN tworzymy poprzez dodanie tylko liter PL przed numerem rachunku.

CHCESZ BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWINAMI O ZDROWYM ŻYCIU?

ZAPISZ SIĘ DO
ZDROWEGO NEWSLETTERA

ZAPISZ MNIE
ZAPISZ MNIE
Witaj w Naszym gronie :)
Jeżeli nie podasz nam swojego maila, to nie
mamy jak do Ciebie pisać.

tel. 787 323 370

NAPISZ DO NAS