WRÓĆ DO AKTUALNOŚCI

WRÓĆ DO PRZEPISÓW KULINARNYCH

WRÓĆ DO ZDROWEGO BLOGA

Nadszedł wreszcie Nowy Rok... Przez jednych wyczekany, przez innych znienawidzony, bo oto znów trzeba coś sobie postanowić. Jedno jest pewne – właśnie teraz warto zacząć zmieniać swoje życie.

 

Przyznajmy to szczerze sami przed sobą – w ciągu roku ciężko jest się zmobilizować do zmian. Czy to chodzi o zmianę pracy, trybu życia, czy wyglądu, a co za tym idzie – mocne postanowienie poprawy w tym względzie. Tak naprawdę nie ma dobrego czy złego momentu rozpoczęcia walki o „lepsze ja”, ale jednak Nowy Rok jest taką przełomową chwilą, w której o rok starsi chcemy sobie coś udowodnić i wziąć się za siebie. Wśród strzelających korków od szampana i fajerwerków zarzekamy się więc, że skończymy z paleniem, niezdrowym jedzeniem, a zaczniemy się więcej ruszać i trzymać dietę. Gdyby to było takie proste…

 

O ile kupienie karnetu na siłownię czy fitness to przysłowiowa bułka z masłem, to już wybranie diety może nastręczać nam wiele problemów. Wystarczy wpisać w Google hasło „dieta”, a ukaże się nam mnóstwo gotowych przepisów, jadłospisów i recept na schudnięcie. Ale która będzie dla nas odpowiednia? Czy nam nie zaszkodzi? Czy nie będzie po niej efektu jojo? Nie wiadomo. Wybór w ciemno diety-cud, która tak naprawdę nie istnieje, to jak rosyjska ruletka. Albo się trafi na dobrą, albo trafimy jak… kulą w płot. Dlatego warto skorzystać z pomocy specjalisty i zapisać się do nas na konsultację. Tylko w takim miejscu, jakim jest profesjonalne centrum dietetyczne dowiesz się, jak zdrowo schudnąć i przy tym nie chodzić głodnym. Jesteśmy zdania, że dieta ma zachęcać, a nie zniechęcać do jedzenia. Twoje posiłki nie muszą być nudne i mało urozmaicone, a zawartość talerza nie musi przypominać nieestetycznej papki.

 

Więc jeśli nadal się zastanawiasz czy dobrze robisz, zaczynając dietę właśnie na początku 2018 roku, to musisz wiedzieć, że wielu naszych pacjentów zaczyna w podobnym czasie, a przecież wiadomo, że w grupie siła i dodatkowa motywacja. Bo skoro pani X i pan Y się odchudza, to ja nie mogę być gorsza/gorszy. Tak więc śmiało możesz zapisać się do grup wsparcia na Facebooku: „schudnę do wiosny, do lata, do sezonu bikini” itd. I już od dziś  (nie od jutra) zacząć działać. Z nami Ci się uda, bo każdego pacjenta traktujemy indywidualnie, dobierając dietę pod wiek, metabolizm, wyniki badań oraz wiele innych czynników, które sprawdzamy w swoich gabinetach. Dlatego warto szczerze z nami porozmawiać i nie ukrywać chorób, alergii i upodobań kulinarnych – na pewno nie „wciśniemy” Ci czego, czego nie lubisz jeść. Dieta ma być pomocą w walce o lepszą sylwetkę, a nie karą za nadprogramowe kilogramy.

 

Dalej się wahasz, czy zacząć się teraz odchudzać? Myślisz, że to jednak strata czasu? Pamiętaj, że czas i tak upłynie. Odwiedź nas, a  rozwiejemy wszelkie Twoje wątpliwości, podniesiemy na duchu, odpowiemy na nurtujące pytania i poświęcimy Ci tyle uwagi, żeby upewnić Cię w Twoim postanowieniu. I nasza w tym głowa, żeby jeszcze mocniej utwierdzić Cię w Twoich planach. Bo to, że jest to jedno z najlepszych postanowień w Twoim życiu, jest pewne! Trzymaj się go, by za jakiś czas stwierdzić, że to była słuszna decyzja. Z korzyścią dla Twojego wyglądu i zdrowia.

 

Wszystkiego szczupłego w Nowym Roku! ;)

 

A już niedługo udostępnię dietę detoks, którą właśnie sama niedługo kończę stosować :) -  na początek walki z nadwagą - specjalnie dla Was. Obserwujcie facebooka i stronę internetową.

 

 

Artykuł napisała

mgr KATARZYNA KASZYCA

Dietetyk, specjalista zdrowia publicznego

 

 

10 stycznia 2018

NOWY ROK – NOWI WY !
MOTYWACJO, GDZIE JESTEŚ?

Z serii Zdrowy Blog:

22 października 2018
PLACKI BANANOWO - OWSIANE Składniki na 2 porcje: Banan - 120 g (1 x Sztuka) Mleko spożywcze - 75 g (0.3 x Szklanka) Olej rzepakowy tłoczony na zimno - 20
22 października 2018
BUŁECZKI NA SŁODKO Składniki na 8 porcji: Mąka pszenna - 250 g (20.83 x Łyżka) Proszek do pieczenia - 50 g (16.67 x Łyżeczka) Masło ekstra - 50 g (10

COŚ NA DESER:

Dołącz do nas na:

 

 

 

 

ZAPISZ MNIE
ZAPISZ MNIE
Witaj w Naszym gronie :)
Jeżeli nie podasz nam swojego maila, to nie
mamy jak do Ciebie pisać.

CHCESZ BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWINAMI O ZDROWYM ŻYCIU?

ZAPISZ SIĘ DO
ZDROWEGO NEWSLETTERA

Wszelkie prawa zastrzeżone dla Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia by SPECTRUM MARKETING © 2016

  +48 787 323 370

 

    rejestracja@instytutdietetyki.pl

 

GABINET W TYCHACH

 

ul. Owczarska 9
43-100 Tychy

 

 

 

 

 

GABINET W KATOWICACH

 

ul. Podgórna 4
40-008
Katowice

GABINET W ZABRZU

 

ul. Wolności 338b
41-811 Zabrze

Niedługo znajdziesz nas także w Sosnowcu, Gliwicach i Bielsku-Białej.

GODZINY OTWARCIA:

 

poniedziałek 08:00 – 20:00
wtorek 08:00 – 20:00
środa 08:00 – 20:00
czwartek 08:00 – 20:00
piątek 08:00 – 16:00

 

NASZE SIEDZIBY

DOŁĄCZ DO NAS W SIECI:

KONTAKT:

Nasi Partnerzy:

 

DANE DO PRZELEWÓW:

 

Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia

41-409 Mysłowice, Kosztowska 27

ING BANK ŚLĄSKI: 50 1050 1399 1000 0091 4749 5429


Kod Swift ING Banku Śląskiego czyli: INGBPLPW
IBAN tworzymy poprzez dodanie tylko liter PL przed numerem rachunku.

CHCESZ BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWINAMI O ZDROWYM ŻYCIU?

ZAPISZ SIĘ DO
ZDROWEGO NEWSLETTERA

ZAPISZ MNIE
ZAPISZ MNIE
Witaj w Naszym gronie :)
Jeżeli nie podasz nam swojego maila, to nie
mamy jak do Ciebie pisać.

tel. 787 323 370

NAPISZ DO NAS

SKLEP ONLINE