Płatki owsiane zapiekane ze śliwkami
PŁATKI OWSIANE ZAPIEKANE ZE ŚLIWKAMI
Przepis na 2 porcje
kaloryczność podano na 1 z 2 porcji
Płatki owsiane – 80 g (8 x Łyżka)
Śliwki – 200 g (2.5 x Garść)
Erytrol / Erytrytol – 10 g (2 x Łyżeczka)
Śliwki obrać, następnie umyć oraz pokroić w ćwiartki, posypać płatkami. Zapiekać w piekarniku w temp. 170 C ,około 20 min. Wymieszać.
Można dodać odrobinę wody podczas pieczenia by płatki zmiękły.
Wartości odżywcze podana jest dla 1 porcji z 2:
Kalorie: 199,4 kcal
Białko: 5,35 g
Tłuszcz: 3,2 g
Węglowodany: 35,05 g
Błonnik: 4,35 g
mgr KATARZYNA KASZYCA
opracowała przepis
kategoria: desery, dodatki do potraw
Poradnia Online najbliżej Ciebie.
Twój dietetyk gdziekolwiek jesteś
Telefon
Godziny otwarcia
Nasi dietetycy pracują w godzinach od 8:00 do 20:00.
Rejestracja telefoniczna czynna jest zawsze w godzinach od 12:00 do 16:00 i w miarę możliwości, w godzinach pracy dietetyków.
DANE DO PRZELEWÓW:
PORADNIA ŻYWIENIOWA
Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia
ING BANK ŚLĄSKI: 50 1050 1399 1000 0091 4749 5429
KURSY i SZKOLENIA
IDiPZ
43-100 Tychy
ING BANK ŚLĄSKI: PL 53 1050 1214 1000 0097 6933 1068
Kod Swift ING Banku Śląskiego czyli: INGBPLPW
IBAN tworzymy poprzez dodanie tylko liter PL przed numerem rachunku.
