ZDROWY BLOG - PRZEPISY
08 października 2018
SAŁATKA Z PIECZONĄ DYNIĄ, SEREM FETA, ORZECHAMI I SZPINAKIEM
Składniki na porcję:
Dynia - 100 g (0.5 x Porcja)
Ser typu "Feta" - 20 g (0.4 x Porcja)
Kasza jęczmienna,
08 października 2018
LECZO WARZYWNE
Składniki na porcję:
Czarnuszka - 5 g (1 x Łyżeczka)
Ryż biały - 50 g (3.33 x Łyżka)
Papryka czerwona - 150 g (1.07 x Sztuka)
Pomidory z
04 października 2018
PIZZA Z PATELNI
Pizza z patelni to jeden z przykładów obiadu na naszej diecie redukcyjnej. To nie prawda, że na diecie nie można zjeść od czasu do czasu czegoś dobrego.
27 września 2018
SAŁATKA Z BOBEM I MALINAMI
Składniki na porcję:
Bób - 50 g (0.62 x Garść)
Maliny - 80 g (1.33 x Garść)
Sałata rzymska - 80 g (2.29 x Liść)
OSTATNIO DODANE:
NA CO MASZ OCHOTĘ?
20 września 2018
ŚNIADANIE Z PATELNI, CZYLI JAJKA I DYNIA W POMIDORACH
Składniki na 1 porcję
Papryka czerwona - 70 g (0.5 x Sztuka)
Dynia - 80 g (0.4 x Porcja)
Jaja kurze
14 listopada 2017
ZUPA Z DYNI Z ZIEMNIAKAMI
Składniki na 1 porcję
Dynia - 200 g (1 x Porcja)
Cebula - 80 g (0.8 x Sztuka)
Olej rzepakowy - 10 g (1 x
08 października 2018
LECZO WARZYWNE
Składniki na porcję:
Czarnuszka - 5 g (1 x Łyżeczka)
Ryż biały - 50 g (3.33 x Łyżka)
Papryka czerwona - 150 g (1.07 x Sztuka)
Pomidory z
08 października 2018
SAŁATKA Z PIECZONĄ DYNIĄ, SEREM FETA, ORZECHAMI I SZPINAKIEM
Składniki na porcję:
Dynia - 100 g (0.5 x Porcja)
Ser typu "Feta" - 20 g (0.4 x Porcja)
Kasza jęczmienna,
27 września 2018
KOKTAJL Z AMARANTUSEM
Składniki na porcję:
Truskawki - 20 g (0.29 x Garść)
Banan - 60 g (0.5 x Sztuka)
Ekspandowane ziarno amarantusa - 30 g (10 x Łyżka)
Jogurt
06 sierpnia 2018
ZUPA KREM
Kolejnym produktem sprawdzanym przez naszego dietetyka jest cała gama zup krem z sieci Biedronka. W dzisiejszej odsłonie zupa cukiniowa z dodatkiem wędzonego pstrąga (również do nabycia w Biedronce)
07 września 2018
Burgery z czerwonej soczewicy Pani Aldony
Składniki na 5 porcję:
Soczewica czerwona - 400 g (33 x łyżka)
Cebula - 100 g (1,0 x sztuka)
Jajko - 56 g (1,0
Wszelkie prawa zastrzeżone dla Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia by SPECTRUM MARKETING © 2016
+48 787 323 370
rejestracja@instytutdietetyki.pl
GABINET W TYCHACH
ul. Owczarska 9
43-100 Tychy
GABINET W ZABRZU
ul. Wolności 338b
41-811 Zabrze
Niedługo znajdziesz nas także w Sosnowcu, Gliwicach i Bielsku-Białej.
GODZINY OTWARCIA:
poniedziałek 08:00 – 20:00
wtorek 08:00 – 20:00
środa 08:00 – 20:00
czwartek 08:00 – 20:00
piątek 08:00 – 16:00
NASZE SIEDZIBY
DOŁĄCZ DO NAS W SIECI:
KONTAKT:
Nasi Partnerzy:
DANE DO PRZELEWÓW:
Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia
41-409 Mysłowice, Kosztowska 27
ING BANK ŚLĄSKI: 50 1050 1399 1000 0091 4749 5429
Kod Swift ING Banku Śląskiego czyli: INGBPLPW
IBAN tworzymy poprzez dodanie tylko liter PL przed numerem rachunku.
CHCESZ BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWINAMI O ZDROWYM ŻYCIU?
ZAPISZ SIĘ DO
ZDROWEGO NEWSLETTERA