ZACZYNASZ DIETĘ KOLEJNY RAZ?
DOWIEDZ SIĘ CO ZROBIĆ, ABY TO BYŁ OSTATNI RAZ!

Marzysz by schudnąć, ale wciąż się nie udaje? Chcesz spróbować ponownie, ale nie wiesz jak do tego podejść? Boisz się porażki? Jeśli coś Cię niepokoi, wahasz się i przekładasz pierwszy dzień diety „na jutro” – to się nie uda!

MUSISZ MIEĆ PLAN!Pozwoli dostrzec trudności, będące przeszkodą w trzymaniu diety. Dzięki temu wyeliminujesz je, lepiej się zorganizujesz, znajdziesz siłę i motywację do działania!

Widzę jakie macie trudności podczas odchudzania. Znam Wasze słabości. Wiem, że wielu z Was nie wie jak zacząć odchudzanie i jak radzić sobie z trudnościami. Nie radzicie sobie z tym co rodzi niechęć, brak motywacji i szybką rezygnację z diety. Gdy dochodzi brak czasu, zmęczenie, zły nastrój – rzucacie dietę w kąt od razu. Następnego dniastwierdzacie, że jak wczoraj się nie udało, to już po diecie.Uznajecieto za kolejną nieudaną próbę. Znasz to?

STWORZYŁAM PLAN – listę porad. MUSISZ je przeanalizować nim rozpoczniesz odchudzanie. Któryś punkt jest dla Ciebie problemem? Odchudzanie będzie dla Ciebie trudne! Przekalkuluj je i jeśli którykolwiek będzie w jakimś stopniu problematyczny – wyeliminuj go. Gdy odhaczysz wszystkie punkty – MOŻESZ ROZPOCZĄĆ ODCHUDZANIE. BĘDZIE TO TWOJE OSTATNIE PODEJŚCIE, KTÓRE ZAKOŃCZY SIĘ SUKCESEM!

Stworzyłam cykl postów opisujących poniższe punkty. Po każdym z punktów nim pojawi się kolejny będziesz mieć czas na działanie i uporządkowanie rzeczy odnośnie danej porady. Jeśli jesteś w trakcie odchudzania – na pewno któryś z nich i Tobie przybliży drogę do sukcesu.

GOTOWI? ZACZYNAMY!

1. Przebadaj się
2. Zastanów się jakim dysponujesz czasem na przygotowanie posiłków
3. Planuj posiłki i rób listę zakupów
4. Wyeliminuj z kuchni to, co przeszkodzi Ci w utrzymaniu diety
5. Ustal zasady z domownikami
6. Skończ z suplementami na odchudzanie
7. Znajdź swoją ulubioną aktywność
8. Nawadniaj organizm
9. Nie szukaj diet cud
10. Pokonaj przeszkody
11. Zastosuj metodę SMART
12. Zaplanuj stabilizację