Ile wody powinniśmy pić w ciągu dnia?

Ile wody powinniśmy pić w ciągu dnia?

Ile wody pić? Na początku cyklu postów o wodzie postanowiłam odpowiedzieć Wam na pytanie: “Ile wody pić?”. Zebrałam wszystkie istotne informacje w tym temacie, aby łatwo było Wam tę ilość oszacować. Normy na wodę opracował Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności...
Nadmiar białka w diecie szkodzi!

Nadmiar białka w diecie szkodzi!

Nadmiar białka w diecie szkodzi! Obciążenie nerek i wątroby, dna moczanowa, zwiększone ryzyko osteoporozy, osłabienie, nieświeży oddech i pogorszenie odporności, to niektóre ze skutków nadmiaru białka!  Białko, to budulec organizmu, potrzebny do prawidłowego...
JEM ZDROWO – DLACZEGO NIE CHUDNĘ?

JEM ZDROWO – DLACZEGO NIE CHUDNĘ?

                 Dietetyk często spotyka się z takim pytaniem podczas wizyty w gabinecie. Pacjent opowiada, że zamienił pieczywo pszenne na razowe, a ryż biały na brązowy, a ziemniaki na makaron i codziennie spożywa garść orzechów, bo „zdrowe” – myśląc, że to sposób...
Jak nie przytyć podczas ferii zimowych?

Jak nie przytyć podczas ferii zimowych?

Zbliżają się wyczekiwane ferie. Zastanawiasz się czy możesz zjeść obiad w restauracji, napić się grzańca i zjeść szarlotkę z lodami? Możesz! Zebraliśmy wiele cennych porad, które uchronią Cię przed dodatkowymi kilogramami i pozwolą bez stresu spędzić czas na zimowisku...
Wszystko co chcesz wiedzieć o wegetarianizmie

Wszystko co chcesz wiedzieć o wegetarianizmie

Wegetarianizm – zdrowy organizm – można śmiało powiedzieć! Pod warunkiem, że stosuje się prawidłowego zasady, ale to dotyczy każdego sposobu żywienia, również tego w którym obecne są produkty odzwierzęce. Niewątpliwie zatem można wymienić wiele korzyści,...