Jeżeli Twoja masa ciała jest prawidłowa i w większości (80%) odżywiasz się racjonalne, a Twoje odstępstwa od zdrowych nawyków żywieniowych są naprawdę umiarkowane (weekend, impreza, święta), to nic się nie dzieje. Ciesz się tym czasem świąt, zjedz potrawy bez...
CZY WARTO ROZPOCZĄĆ DIETĘ PRZED ŚWIĘTAMI? ODPOWIEDŹ BRZMI TAK! Zastanów się ile już razy Twoje odchudzanie miało rozpocząć się po Nowym Roku? Tylko po którym roku? 😉 Często słyszę, jak pacjenci wyznaczają sobie terminy, tłumacząc się, że przez kilka dni jeszcze...
Witajcie, poniżej zebraliśmy 9 najczęściej popełnianych błędów - o których wspominacie podczas pierwszej wizyty w naszych gabinetach. Czy ty również popełniasz te błędy? Jeśli tak chętnie pomożemy Ci to zmienić. Korzystasz z diety od koleżanki. Każdy z nas ma inne...
Jak często słyszysz że grozi Ci cukrzyca? Rodzina, znajomi, lekarz, dietetyk zasugerowali, że Ty również możesz niedługo borykać się z tą chorobą? Ty jednak bagatelizujesz te uwagi? Myślisz, że Ciebie to nie dotyczy bo Twój poziom cukru mieści się w “normie” (czyli...
Jak często czytacie etykiety produktów które kupujecie? Ja mam nawyk czytania za każdym razem kiedy jestem w sklepie i wiecie co, przy ostatnich zakupach byłam naprawdę zaskoczona faktem, że wiele produktów, które do tej pory kupowałam, o dobrym składzie, nagle...
JEDZ ŚNIADANIE! WCIĄŻ UPARCIE PRZYPOMINAJĄ DIETETYCY… DLACZEGO? Wasze słowa podczas wizyty w gabinecie: - „Wieczorem ręka sama ciągnie po przekąskę” - „Pani Dietetyk, bo jeszcze nie skończę obiadu, a już myślę o słodyczach”, - „Do południa to mi się nie chce jeść,...
