BŁĘDY JAKIE POPEŁNIASZ PRZYGOTOWUJĄC KOKTAJLE OBIERANIE OWOCÓW Skórka owoców to bardzo cenna część. Zawiera mnóstwo wartości odżywczych zatem umyj dokładnie owoce i dodaj do koktajlu wraz ze skórką! PICIE KOKTAJLU PO DŁUGIM CZASIE OD PRZYGOTOWANIA Przygotowany...
Dziś postanowiłam Wam o tym napisać 😊 Po ilości Waszych pytań na temat sushi wnioskuję, że bardzo je lubicie! Ja też lubię i chętnie zjadam! Jeśli chcesz, aby posiłek w postaci sushi był zdrowy i nie wpłynął na efekty Twojej diety – zwróć uwagę na kilka kwestii. To...
Arbuz nie taki straszny! Jego indeks glikemiczny jest niższy niż sądzono! Wcześniej sądzono, że indeks glikemiczny (IG) arbuza wynosi 72, co oznacza wysoki. Zgodnie z najnowszymi danymi arbuz ma niski IG i wynosi około 50 – w zależności od rodzaju. W 2021 roku...
Zastanawiasz się co z dietą na wakacjach all inclusive? Jeśli tak, to jesteś w dobrym miejscu! Chciałabym Ci opowiedzieć, jak poradzić sobie z dietą podczas wakacyjnych wyjazdów. Urlop to czas, który powinno się przeznaczyć na odpoczynek i dobrą zabawę więc nie...
DLACZEGO KOBIETY CZĘŚCIEJ MAJĄ OCHOTĘ NA SŁODYCZE? SŁODYCZE KOBIECĄ SŁABOŚCIĄ W gabinecie wiele z Was mówi mi jakie to niesprawiedliwe, że Wam tak często chce się zjeść ciastko, batonik czy czekoladę, a kiedy proponujecie drugi kawałek swojemu partnerowi to on...
Jeżeli Twoja masa ciała jest prawidłowa i w większości (80%) odżywiasz się racjonalne, a Twoje odstępstwa od zdrowych nawyków żywieniowych są naprawdę umiarkowane (weekend, impreza, święta), to nic się nie dzieje. Ciesz się tym czasem świąt, zjedz potrawy bez...
