Witamina D3, a D2 – czym się różnią?

Witamina D3, a D2 - czym się różnią? Różnica między witaminą D2 (ergokalcyferol), a witaminą D3 (cholekalcyferol) leży w ich strukturze chemicznej, a także źródłach pozyskiwania. Witamina D3 jest to główna forma witaminy D. Jest produkowana w ludzkiej skórze pod...
CZYTAJ WIĘCEJ

Czy tran i oleje roślinne mogą być źródłem witaminy D?

Prozdrowotne właściwości tranu zostały zauważone około 1960 roku i już wtedy uznano go za wartościowe źródło kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy A oraz witaminy D. Stosuje się go w celu poprawy odporności, ale również ogólnej poprawy stanu zdrowia.  Tran to...
CZYTAJ WIĘCEJ

Witamina D – w jakiej formie ją przyjmować?

Witamina D - w jakiej formie przyjmować? To w jakiej formie postanowisz przyjmować witaminę D zależy od Ciebie. Wybierz tą, która jest dla Ciebie wygodna. Pamiętaj jednak, że forma kapsułek czy kropli zawiera oprócz witaminy D również tłuszcz, w którym witamina ta się...
CZYTAJ WIĘCEJ

Niedobory witaminy D – najnowsze rekomendacje dotyczące suplementacji.

Leczenie i profilaktyka w Polsce opiera się na stosowaniu cholekalcyferolu (lek pierwszego rzutu), a w niektórych stanach chorobowych kalcyfediolu (lek drugiego rzutu gdy cholekalcyferol nie podnosi poziomu 25(OH)D lub gdy jest potrzebny szybki jej wzrost)....
CZYTAJ WIĘCEJ

Niedobór witaminy D i jej wpływ na odchudzanie

Witamina D - objawy niedoboru Witamina D jest składnikiem, której niedobór może zaburzać wiele istotnych dla organizmu funkcji i działać na różne układy. Wśród początkowych objawów wymienia się: częste zmęczenie, skurcze mięśni, bóle kończyn, większą podatność na...
CZYTAJ WIĘCEJ

Witamina D – lek czy suplement diety – jak prawidłowo suplementować tą witaminę?

Witaminy D - jak rozpocząć suplementację? Istotne jest oznaczenie poziomu witaminy D we krwi. Jeśli nie wiesz jakie masz stężenie tej witaminy, to dawka jaką suplementujesz może być nieodpowiednia. W sytuacji gdy masz duży jej niedobór, to w celu uzupełnienia może być...
CZYTAJ WIĘCEJ

Czy dieta i słońce dostarczą nam odpowiednie ilości witaminy D?

Zgodnie z doniesieniami naukowców nawet zróżnicowana i zbilansowana dieta nie jest w stanie dostarczyć nam całej potrzebnej dziennej dawki witaminy D. Poza występowaniem w żywności witamina D jest syntetyzowana w skórze, ale ten mechanizm też może nie być...
CZYTAJ WIĘCEJ

Witamina D3, a D2 – czym się różnią?

Witamina D3, a D2 - czym się różnią? Różnica między witaminą D2 (ergokalcyferol), a witaminą D3...
CZYTAJ WIĘCEJ

Czy tran i oleje roślinne mogą być źródłem witaminy D?

Prozdrowotne właściwości tranu zostały zauważone około 1960 roku i już wtedy uznano go za...
CZYTAJ WIĘCEJ

Witamina D – w jakiej formie ją przyjmować?

Witamina D - w jakiej formie przyjmować? To w jakiej formie postanowisz przyjmować witaminę D...
CZYTAJ WIĘCEJ

Niedobory witaminy D – najnowsze rekomendacje dotyczące suplementacji.

Leczenie i profilaktyka w Polsce opiera się na stosowaniu cholekalcyferolu (lek pierwszego rzutu),...
CZYTAJ WIĘCEJ

Niedobór witaminy D i jej wpływ na odchudzanie

Witamina D - objawy niedoboru Witamina D jest składnikiem, której niedobór może zaburzać wiele...
CZYTAJ WIĘCEJ

Witamina D – lek czy suplement diety – jak prawidłowo suplementować tą witaminę?

Witaminy D - jak rozpocząć suplementację? Istotne jest oznaczenie poziomu witaminy D we krwi....
CZYTAJ WIĘCEJ

Czy dieta i słońce dostarczą nam odpowiednie ilości witaminy D?

Zgodnie z doniesieniami naukowców nawet zróżnicowana i zbilansowana dieta nie jest w stanie...
CZYTAJ WIĘCEJ

Wyszukaj na blogu: